Dans le cadre du Challenge 77 Courses Nature / Trail, les athlètes du Pays de Nemours Running Trail se sont déplacés nombreux et ont marqué de beaux points et même emporté des titres.

Laurent raconte :

« Un dimanche sans prétention à Armentières-en-Brie.

J’ai beaucoup hésité à participer à ce trail car il y a 2 mois jour pour jour j’étais à l’heure du coup de pétard sur la table d’opération…

Je tiens tout d’abord à remercier les athlètes de l’athlé-fit, du chalenge route et quelques traileurs (qui se reconnaîtront) car sans eux je n’aurais pas repris après accord du chirurgien le chemin du stade dès le 25 avril.

9 athlètes du PNRT sous l’arche de départ avec au passage un retard de 15 minutes sur le départ annoncé (en regardant autour de moi, je me dis qu’il serait opportun de faire un rappel sur l’échauffement de l’athlète avant une compétition). Bref le départ est enfin donné, dès les premiers hectomètres la tête de course se forme avec quelques coureurs dont Valentin et  David aux avant-postes, plusieurs passages dans le centre bourg et nous partons dans la campagne Briarde ;  longs chemins dans les champs cultivés sans difficultés, Pascal qui a pris un départ plus rapide que moi se situe à environ 300 m, mon allure est constante 4’20-4’30 cool ça roule facile et je me demande à quel moment cela va coincer.

Arrive le plat de résistance un peu avant le 10^ème km, 2 montées raides avec des marches irrégulières et là tu te dis c’était mieux avant ! Mes bientôt 64 ans pèsent lourds dans la balance, le cardio s’affole, ce n’est pas la peine de rabâcher aux athlètes de marcher vite dans le côtes pour mieux repartir ensuit… alors fais-le, et incroyable ça marche ! 

Une fois cette difficulté passée (10 km en moins de 45’00), reste à dérouler sur 6 km jusqu’à l’arrivée, au ravito une longue ligne droite je ne vois plus Pascal…, je quitte mon train de sénateur pour voir si la machine a encore un peu de ressources, j’ai en point de mire quelques  coureurs,  je me rapproche d’eux, je double cela me permet d’avoir à nouveau en visu Pascal qui finira 58’’ devant moi. Une fin de course que j’étais loin d’imaginer les  2- 3  derniers kilomètres  à une moyenne qui se situe entre 3’57 et 4’04 et encore du souffle à donner pour l’association « vaincre la mucoviscidose »

Voilà pour moi une saison 2021-2022 qui s’achève avec un titre individuel  77 et prochainement une nouvelle catégorie en vue M6, reste pour moi dans tous les cas la seule valeur : le temps  chronométrique et la place, le reste est uniquement honorifique.

Maintenant c’est vélo, avec à  l’esprit pour cet été  un nouveau défi... »

Bravo à tous pour vos podiums et vos engagements.

Résultats (16 km, sur 149 arrivants):

• David Cheron, 3ème au scratch en 1h00’14, 2ème M0M
• Valentin Benard, 5ème en 1h01’50, 3ème SEM
• Pascal Benard, 15ème en 1h10’54, 1er M4M
• Laurent Mouchain, 21ème en 1h11’52, 1er M5M
• Brigitte Da Silva, 28ème en 1h15’19, 1ère M2F (3ème féminine)
• Laure Claveau, 29ème en 1h15’23, 2ème M0F (4ème féminine)
• Vincent Billard, 59ème en 1h23’26, 10ème M3M
• Christelle Level, 80ème en 1h29’00, 1ère M5F
• Anne-Marie Chèvre, 110ème en 1h37’19, 7ème M3F

Apres deux années d’absence, retour du Championnat de France de trail à Salers, là où il aurait dû avoir lieu en 2020 puis en 2021. Sur le papier, une course abordable, tout spécialement en ce week-end de l’Ascension, mais en pratique plusieurs difficultés.

La route du Sud qui menait à Salers était bloquée plus d’une heure avant le début de la course pour cause de randonnée partie plus tôt : résultat, Hervé décide de terminer les 2 kilomètres à pied, et goûte à la montée qui préfigure la dernière partie de la course. Un échauffement forcé, très lent, pour ne pas perdre inutilement d’énergie.

Départ dans Salers, avec quelques bousculades des athlètes de la course Open qui essayaient (trop?) rapidement de remonter aux avant-postes. Une première partie de course avec une montée régulière sur laquelle il était possible de courir, à condition de bien trouver son rythme. C’est alors que les difficultés sont apparues : un premier sommet au km 15 puis le Puy Violent au km 18. Dans les deux cas, les mains n’étaient pas de trop pour grimper ou pour visser la caquette sur la tête, avec un vent fort en rafales et assez glacé. La première partie de la longue descente n’était pas non plus de tout repos, avec beaucoup d’accidents de terrain. Le mot d’ordre : bien boire, bien boire, bien boire pour éviter les crampes. Dernière partie avec la remontée sur Salers, encore une fois très abordable sur le papier, mais compliquée après 32 km dans les pattes. Les encouragements du public nombreux ont permis de se relancer dans Salers pour finir en courant (ou en faisant semblant).

Une préparation concoctée par Laurent depuis de longs mois (i.e. depuis le début des cross), avec l’aide de Pascal qui a pris le relai entre Noisy et Crève-Cœur. Une plan d’entraînement très minutieux, avec une place importante du vélo pour Hervé, et un vrai dialogue qui a permis des adaptations fréquentes. Une excellente préparation, malheureusement perturbée sur la toute fin : Gérard aura plutôt surtout marché au Portugal, tandis que Hervé n’aura couru que 2 fois 45 minutes les 10 derniers jours… Mais pas de blessure et un souffle qui a tenu ; ce sont plutôt les jambes qui manquaient de fraîcheur en fin de course (la route bloquée n’est pas la seule à être incriminée).

Au final, une très belle aventure pour Gérard et Hervé dans un cadre exceptionnel, des liens plus forts avec Laurent au travers d’échanges, un sentiment d’avoir progressé ces derniers mois, et une motivation intacte pour poursuivre la route (le trail pour être plus précis) avec Pascal vers de nouvelles aventures. En deux mots, un très grand merci à Laurent pour ses conseils, son écoute, les modifications permanentes du plan d’entraînement pour s’adapter à l’athlète. Gérard a beaucoup d’expérience, Hervé est arrivé tard à la course et sait que les précieux conseils sont encore bons à prendre.

Résultats (32 km, 1150 m D+, sur 1573 classés)

• Hervé Chauris, 256ème en 3:19:43 (23ème M2H) et 182ème (16ème M2H) sur le classement Championnat de France Trail court
• Gérard Bohic, 829ème en 4:33:24 (26ème M5H) et 339ème (19ème M5H) sur le classement Championnat de France Trail court

Dans le cadre du Challenge 77 route se tenaient les Foulées de Presles. C’était l’occasion pour Sylvie qui a rejoint le club en debut d’année de réaliser son premier 10 km. Objectif atteint!

Sylvie raconte : « Plus l’heure du coup de pétard pour annoncer le départ de la course approchait, plus je me demandais bien pourquoi je m’étais engagée dans cette galère d’un 10 km. Certainement trop tôt pour moi qui ait bien du mal à calculer mes allures. Après la petite détonation et l’odeur de la poudre noire J (désolée, déformation professionnelle) c’était parti pour en baver ! Les côtes, les faux-plats et la chaleur ! Ouf, aussi quelques descentes pour améliorer mon chrono.

1^er coup d’œil à ma montre : je n’avais parcouru que 3,5 km, mon dieu encore 6,5 km ; mon moral n’est pas au beau fixe et le soleil est au zénith, il fait terriblement chaud … Allez, penses à autre chose et continue de courir ! et c’est comme ça que petit à petit j’arrive au 8^ème kilomètre et je me rends compte que si je tiens ce rythme je peux le faire en moins d’une heure ! 9 km, je râle en grimpant la côte ! et quand j’ai vu Angélique, Myriam, Virginie et David venir à ma rencontre, restait à fournir un gros effort pour terminer le bouquet final en 57 minutes et 49 secondes !

Merci à mes entraîneurs, grâce à eux j’ai énormément progressé en quelques mois.»

David lui aussi raconte : «Belle course une nouvelle fois réussie mais quelle chaleur pour ce 10 km ! Je prends la ligne de départ avec mes coéquipières du club et oui j’étais le seul garçon du club. J’ai eu très chaud dès le début, ma bouche au bout d’1 km était déjà desséchée et j’étais déjà largué par les deux premiers qui ont pris le large rapidement. J’ai été seul tout le long de la course. J’ai préféré gérer mon effort car le parcours n’était pas si facile avec des relances difficiles. En effet, la boucle de 5 km à effectuer deux fois n’était pas plat avec une belle montée. Grâce à ma gestion, je revenais bien sur le deuxième qui avait lâché le 1er lors du deuxième passage du circuit. Je suis content du résultat 3ème au scratch ».

Résultats (10 km, sur 151 arrivants)

• David Cheron, 3ème en 34:56 (1er M0M)
• Virginie Tabuya, 35ème en 42:56 (3ème féminine, 1ère SEF)
• Angélique Przybos, 63ème en 46:51 (1ère V2F)
• Myriam Cueille, 91ème en 51:50 (4ème V2F)
• Sylvie Duyck, 110ème en 57:49 (6ème V2F)

L’aqueduc de la Dhuis date de la période 1863-1865 et servait autrefois pour l’alimentation en eau potable de Paris. La course nature de ce week-end aura permis de suivre l’aqueduc souterrain depuis Thorigny-sur-Marne, sur une boucle de 15 km avec trois parties distinctes : (1) 5 km sur le plateau, (2) 5 km avec une grande descente (80 m D-), un parcours le long de la Marne et une belle remontée (80 m D+), et enfin (3) une dernière partie avec une série de bosses en forêt et entre les jardins. Le soleil a boudé tout le Nord de la Seine-et-Marne et le vent du Nord n’était pas si chaud : bonnes conditions pour courir, mais il ne fallait pas oublier de se couvrir à l’arrivée. Les chemins étaient très secs, signe de la sécheresse actuelle.

Cette course fait partie du challenge 77 « Trail Découverte ». Cinq athlètes du Pays de Nemours Running Trail se sont levés tôt ce dimanche, tout spécialement Vincent qui était debout dès 4 heures du matin pour son travail. Les efforts réalisés pendant la course, grâce à une bonne préparation, ont été payants et rapportent de précieux points en individuel et en équipe. Pour le moment, les nouveaux résultats ne sont pas encore intégrés au challenge.

Brigitte et Christelle ont gardé la bonne habitude de monter sur la plus haute marche du podium (1ère M2F et 1ère M5F). Hervé a pu obtenir une 3ème place en M2H. Vincent et Bruno n’ont pas démérité : sans eux le club n’aurait pas pu marquer de points. Les organisateurs de la course ont reversé 600 euros au profit de l’association « HANDIcap et adMIRABLE »

Prochaine étape du challenge Trail le 29 mai pour l’Armentièroise.

Bravo à tous et bonne récup (sous le soleil retrouvé dès le dimanche après-midi)

Résultats (15 km, sur 320 personnes à l’arrivée) :

• Hervé Chauris, 18ème en 1:02:29 (3ème M2M)
• Brigitte Da Silva, 63ème en 1:12:57 (1ère M2F)
• Vincent Billard, 108ème en 1:19:36 (8ème M3M)
• Bruno Duyck, 129ème en 1:22:10 (16ème M4M)
• Christelle Level, 133ème en 1h22:53 (1ère M5F)

Très beau soleil et temps frais ce dimanche 1er mai pour Carole, Valentin et Pascal qui ont participé au « MALPASSANT » Trail du Nivolet Revard, 23,3 km pour 1200 m de D+ au départ de Voglans.

Le tracé proposé est assez simple, 200 m de plat, 1,4 km de montée avec 235m de D+, 1,4 km de descente rapide, 2,3 km de plat et le gros morceau de la journée, 4 km et 680 m de dénivelée positive, puis une succession de longues descentes parfois techniques et parfois très roulantes et petites remontées sèches très cassantes sur 10 km, à nouveau 2 km de plat et nous revoilà à nouveau la côte de départ dans le sens inverse.

Au départ de l’épreuve, un très gros plateau avec de nombreux coureurs actuellement sélectionnés en équipes de France de trail, un ex vice-champion du monde de trail et ex champion de france de la même discipline (pour ne citer qu’eux). Un beau challenge attend la concurrence au départ de la course

Dès le départ donné, les écarts se creusent immédiatement les premiers disparaissant très rapidement de la vue de la majorités des concurrents. 1h37 plus tard, le premier concurrent passait la ligne explosant le record de l’épreuve. De notre coté, Seine-et-Marnais issus de la plaine, le PNRT s’est défendu avec ses armes, réussissant tout de même des places très honorables.

Il nous a fallu du souffle pour arriver à nos fins mais il nous en a resté suffisamment pour en donner à vaincre la Muciviscisdose en cette année du 15ème anniversaire de la création de l’association Grégory LEMARCHAL dont l’association fut créée à quelques pas de la ligne de départ de la course.

Résultats, sur 468 concurrents (23,3 km pour 1200 m D+)

• Valentin Benard : 26ème en 2h01’25’’, 24ème sénior – master 0 (classement unique)
• Pascal Benard : 133ème en 2h29’07’’, 6ème master 3-4 (classement unique)
• Carole Benard : 415ème en 3h29’49’’, 11ème master 3-4 (classement unique)