Le rendez-vous des coureurs sur route se tenait dimanche 28 octobre à Montereau, pour le 10 km en ville.
8 coureurs du PNRT ont pris le départ sous un ciel gris et un froid qui fait aller plus vite !
Sur 1139 concurrents :
Franck : « Après après avoir couru un marathon d’été mi-octobre, nous voilà 15 jours plus tard sur un 10km en plein cœur de l’hiver.
Tous les coureurs du PNRT se retrouvent pour la photo de groupe et nous faisons l’échauffement ensemble.
L’objectif du jour pour moi est double : faire le lièvre de Stéphane pour sa qualification aux championnats de France et ne pas se blesser pour cette première course après le marathon.
Nous partons avec une pensée pour Laurent qui n’a pas pu être parmi nous.
Le départ est rapide car ce 10km attire des coureurs de très bon niveau. Mais avec Stéphane, nous respectons le rythme prévu et nous ne laissons pas emmener par la vague (pour une fois !).
Nous restons à l’allure prévue, même lorsque parfois le vent glacial vient de face. Ça pique ! Heureusement, le parcours est plat et propice à une performance. L’organisation est bien rodée : le chrono officiel est affiché plusieurs fois sur le parcours et permet de vérifier que nous sommes bien partis pour la qualif.
Tout se passe bien jusqu’au km7. Je sais que c’est le moment où Stéphane va entrer dans le dur, je redouble donc d’encouragements. Ça passe, nous n’avons que 5s de retard … mais au km8, nous ralentissons. Ça va être difficile d’autant que Steph me dit qu’il n’y est plus. On tente une relance mais au km9, nous accusons 15s de trop. Il faudrait faire un dernier km canon. Hélas, les 200 premiers mètres restent au même rythme, ça ne sera donc pas pour cette fois. J’abandonne Steph et je décide de sprinter pour préparer le corps et le mental au prochain défi.
Stéphane arrive quelques secondes plus tard, déçu. Ça va passer, Steph, accroche toi et travaille !!! Après quelques carrés de chocolat, je retourne chercher Audrey comme promis. Je croise Eric qui termine avec une bonne foulée puis je retrouve Audrey, bien coachée par Alain. Je les accompagne jusqu’à l’arrivée. Bravo Audrey, 6’ gagnées en 6 mois ! Et je constate à cette occasion qu’Audrey est devenue une vraie compétitrice : malgré cette excellente perf, elle n’est pas satisfaite, n’ayant pas fait moins d’une heure. Tous les mêmes les coureurs !!! »
Bravo à nos coureurs et coureuses.
La course des citrouilles à Montcorbon : l’occasion de faire tourner les jambes, après un semi (Laurent) ou pour préparer un semi (Valérie).
Sur le 5km, pour 89 concurrents :
Sur le 10km, pour 218 concurrents :
Valérie : « Départ un peu lent ce qui me permet de me mettre en jambes le temps de s’habituer au vent de face donc du 5’15 dans les côtes et dès que je peux je descends à 4’25 au kilo. Je termine mon dernier kilomètre en 4’07 et oui j’ai sprinté ! J’ai eu de bonnes sensations même si j’ai fait un peu de surplace dans les montées. »
Bravo à eux 3 !
C’est sur le terrain de jeu bien connu du PNRT que 5 membres du club se sont élancés dimanche matin, pour le trail du Mont Sarrazin à Saint-Pierre-lès-Nemours.
11km et 24km pour les plus courageux. Singles, chemins sur un terrain sec donc rapide, avec la fameuse descente dans le sable pour soulager les cuisses : Un trail toujours aussi séduisant.
Sur le 11km, pour 228 concurrents :
Sur le 24km, pour 145 concurrents :
De son côté, Laurent Bourgoin courrait à Orleans, à l’occasion du semi-marathon. Il termine l’épreuve 136ème/393 en 1h38min25s (51ème V1M).
Bravo à nos 6 coureurs du dimanche.
C’est ce dimanche 14 octobre que se lançaient Fabrice Mandreux et Franck Dupré leur défi : Battre leur chrono sur marathon.
Résumé de la course par les 2 protagonistes :
Fabrice :
« 6h30, réveil. Après un dur apéro la veille au jus d’abricot, la nuit se termine pour laisser place au jour J. Eh oui Vincent, nous ne t’avons pas écouté et avons laissé la gnôle au placard.
Une belle aventure … et surtout une complicité avec mon jumeau qui resteront gravés dans ma mémoire.
Bravo à nos 2 champions !