Direction Bar-le-Duc pour Jean-Luc sur une course nocturne en ce samedi soir. Malgré une blessure, Jean-Luc termine à une très honorable 7ème place dans sa catégorie. Bravo à lui et bon rétablissement!
Résultats (10 km) :
C’est une équipe de costauds qui s’est déplacée à Lisses pour représenter le Pays de Nemours Running Trail à l’occasion du premier cross de la saison.
Thomas raconte :
« Un super cross sur un parcours assez exigeant : 8950 m à parcourir en 3 boucles avec 3 belles bosses bien casse-pattes par boucle.
Les conditions étaient idéales malgré un peu de vent. On redoutait un parcours très boueux mais finalement ce n’était pas le cas et bien heureusement car sinon la tâche aurait été encore plus ardue.
Coté course, ça part ultra vite mais je ne m’emballe pas, j’arrive à me placer en évitant de me mettre trop en surrégime. Je monte bien les bosses et j’arrive à maintenir une belle allure sur les portions plates. Au final, je suis très satisfait de ma course. J’ai réussi à être à peu près régulier sur les 3 boucles et au fur et à mesure j’ai pu remonter quelques places et accrocher une 29ème place.
La configuration du parcours fait qu’il est pratique pour les supporters de suivre les coureurs. J’ai pu bénéficier d’encouragements nourris de la part de ma famille tout au long du parcours, ce qui aide grandement à tenir et à s’arracher sur les portions difficiles ! Merci à eux ! »
L’équipe termine à une très belle 5ème place! De bon augure pour la suite de la saison.
Résultats (cross long 8950 m, ESM, SEM et M0M+) :
Pendant que 4 athlètes du Pays de Nemours Running Trail participaient au cross de Lisses, Anthony défendait les couleurs du club à Saint-Pierre-lès-Nemours. Le terrain s’avérait plus sec que prévu. Bravo à lui pour sa 5ème place dans sa catégorie.
Résultats (cross long homme, 10 km, TCM)
Récit de Fabrice sur une course inscrite au Challenge 77 :
« Saint-Thibault-des-vignes, agglomération située au sud de Lagny-sur-Marne, organise depuis 2 ans un trail de 23 km dans son parc. Un parcours très roulant avec quelques escaliers et des passages dans les champs aux alentours.
La présence de nombreux clubs était motivée par l’inscription de la course au Challenge Trail du 77 (2024/25).
Sur ce parcours plutôt urbain (trail de parisien), je décide de tenir une allure de 5 minutes au kilomètre. Je fais ma course en restant concentré sur mon allure. Stratégie raisonnable sauf dans les champs et dans le vent où ma vitesse est moindre.
A l’arrivée je suis satisfait de terminer 6 minutes devant le tenant du titre régional de trail en M6. »
Félicitations à Fabrice!
Résultats (23 km, 230 m D+, 190 finishers) :
Après les championnats de France de 5 km à Saint-Omer, direction la Normandie pour Virginie :
« Reprise de la course à pied courant juillet après 4 mois off.
On ne repart pas de zéro mais de loin, c’est certain ; après, c’est une phase que j’aime. J’apprécie reconstruire quelque chose avec des bases solides alors je prends mon temps.
Mon objectif est simple, une qualification pour les France à Deauville mi-novembre. J’ai le bon timing et je construis avec mon coach les étapes nécessaires à cette qualif. Tout se passe presque comme prévu 
et oui presque ! Je suis de nouveau embêté avec mon problème de reflux gastrique et mes problèmes intestinaux, je suis suivie depuis peu par un médecin spécialiste mais je mets un peu de temps à réagir et donc à reprendre mon traitement, ce qui me vaut des entraînements mités à cause de la douleur. Malgré tout j’ai l’habitude de faire des prépas mitées, c’est presque devenu ma spécialité , cela ne me décourage pas je sais que j’arriverai à décrocher la qualif.
Fin octobre ont eu lieu les championnats de France de 5 km (qualifiée en mars 2024 avec un chrono de 20:14 RP) à Saint-Omer. Je décide de prendre du plaisir, car c’est souvent l’inverse qui se passe habituellement pour ma part. J’établis un plan de course, solide, je ne subis pas cette fois, je savoure et ce malgré un parcours difficile. Chrono de 20:48. J’aurais pu être déçue et pourtant je ne le suis pas ; au contraire, je sais que j’ai progressé alors que je n’ai gagné que 2 secondes depuis la dernière course. Je me connais maintenant et je sais qu’il y a de la progressivité.
Arrive la semaine dernière avec une forme olympique. Les jambes sont très fraîches, le traitement fait enfin son effet, je peux enfin courir librement sans gérer la douleur : le phénix renaît de ses cendres. C’est un peu prétentieux ? 
Ouais ok, j’abuse un peu.
Bref je me sens hyper bien et je commence à comprendre que je suis plus que prête pour Deauville. Je stresse maintenant à l’idée de me blesser, de tomber malade ou de mal gérer mon stress.
Vendredi 15/11, direction Deauville avec bibiche pour un week en amoureux. Je me surprends à boire une bière au lieu d’un verre de vin car je sais que cela ne m’impactera pas demain à la course. Pâtes obligent ! Je suis sérieuse 
.
Samedi matin je me prends un p’ti déj de compet à 10h30 (course à 14h), le timing est parfait pour moi.
On récupère le dossard, on se balade et puis c’est déjà l’heure de se préparer.
Les petits soucis gastriques commencent. Je me retrouve bloquée, coincée, 40 min aux toilettes (ouais désolée c’est pas glam) : le stress est à l’origine mais avec cet intestin capricieux, cela prend des grosses proportions me concernant. Le reflux est là en arrière plan mais j’ai ce qu’il faut pour le calmer ; je prends mon médoc et il faut absolument que je parte m’échauffer.
En footing, je n’arrive pas à savoir si mes jambes vont bien ou pas, le stress est bien présent et j’ai du mal à m’en dépêtrer. Ma tête sait que je vais faire quelque chose de bien mais le stress pourrait tout niquer. Je fais un super échauffement et rejoins la ligne de départ, loin derrière en fait 
. J’emprunte les pas d’un grand mec qui se faufile pour gratter des places au départ, trop bien 
.
Allez coup de pétard, c’est parti ! Le stress part en même temps que mes premiers pas. Je sais ce que j’ai à faire, je suis dans une maîtrise totale de ma course, j’ai un bon ratio entre bien et pas bien ce qui me permet de passer les difficultés du parcours sans encombre majeur sur le chrono. Ma montre bipe à chaque kilo et j’hallucine sur mon allure, mais wooo ! C’est le jour et la nuit entre aujourd’hui et il y a 3 semaines. Au final je termine ce 5 km en 20:03 ; avec un parcours roulant je suis en dessous des 20 minutes, c’est certain !
1ère MOF / 10ème au scratch
Un nouveau record perso et une nouvelle qualification aux France 
»
Toutes les félicitations du club!
Résultats (5 km, 524 arrivants)