Nouveau look pour les athlètes de l’USNSP / Pays de Nemours Running Trail. Le graphisme est l’oeuvre de plusieurs athlètes et le club les remercie vivement pour leur créativité et leur participation. La nouvelle tenue reprend les couleurs de la Communauté du Pays de Nemours.
De face et de dos
Depuis le mois de mars, les athlètes du Pays de Nemours Running Trail ont continué individuellement à s’entraîner. Certains ont profité des congés d’été pour parcourir, voire courir en montagne. Ils sont revenus en forme, avec pour prochain objectif le trail de TANLAY (Yonne) qui se déroule le dimanche 13 septembre. Depuis la mi-juillet, un plan d’entraînement est à la disposition des athlètes pour effectuer cette course dans les meilleures conditions. Les entraînements collectifs reprennent doucement avec la mise en place des consignes sanitaires délivrées par la Fédération Française d’Athlétisme.
Durant les jours qui ont précédé le 3 mai 2020, David SAUGERE qui est à la tête de RUN IN GAT a eu l’idée de créer un EKIDEN. Cette épreuve se déroule sur une distance marathon, par équipe de 6 coureurs sur la base des distances suivantes : 5 km – 10 km – 5 km – 10 km – 5 km et enfin 7.195 km.
Dans le cadre de cette organisation, toutes le règles du confinement se devaient d’être respectées. Il convenait donc de respecter les 1 km de rayon et l’heure de sortie. Toutes ces consignes ont bien été communiquées à chaque participant qui avertissait le suivant dans l’équipe par SMS – vive la technologie!
Coté organisation, 25 équipes avaient répondu présent, dont 4 du PAYS DE NEMOURS RUNNING TRAIL. Pour l’occasion, des noms loufoques ont été donnés aux 4 équipes suivantes :
Les Rrrrrr : Anne-Marie / Pascal B. / Alain / Frédéric S. / Virginie / Isabelle
La 7ème Compagnie : Elodie / Valentin / Sophie / Angélique / Pascal L. / Emmanuel
Les Furieux : Annick / Vincent / Dominique / David / Audrey / Myriam
Les Eclairs : Laurence / Brigitte / Carole / Franck / Patrick / Hervé
Les photos de chacun avant le départ
Au classement final, Les Eclairs se classent 5ème parmi 29 équipes et donc 1ère PNRTiennes en 3h15’57 et précèdent La 7ème compagnie en 3h21’28, Les Rrrr en 3h23’52 et enfin Les Furieux en 3h27’53.
Les résultats transmis par SMS à Pascal, avec photo à l’appui
Les récompensesDétail des résultats
Bravo à tous et un très grand merci à Pascal B. et à Valentin pour toute l’organisation, ainsi qu’à Audrey L. pour les dossards et les récompenses offertes (par e-mail) à l’issue de la course. Au-delà de l’événement sportif, c’était une excellente manière de continuer à faire vivre l’esprit du club, tout en restant confiné.
Laurent Mouchain raconte le week-end riche en événements :
« Ci-joint quelques infos concernant le semi-marathon de Montargis : température fraîche mais adaptée à ce type d’épreuve, présence comme maintenant habituellement de vent, 900 athlètes (info organisateur) au départ (200 de + en raison de l’annulation des France de cross ainsi que quelques courses voisines), de ce fait un niveau relevé qui a permis autant chez les hommes que chez les femmes d’améliorer le chrono de l’épreuve.
8 athlètes du PNRT au départ, malheureusement Dominique en raison d’une blessure de l’ischio a été obligé de s’arrêter au 12ème km.
Alain a une nouvelle fois dû s’arrêter sur le parcours pour soulager ses problèmes récurrents de pied, dommage…
Christelle termine sa course au courage en raison d’une douleur haut de cuisse qui la tient depuis un petit moment : 1h46’57 ; elle est classé 2ème M5F.
Laurent B semble ne pas avoir réussi la course qu’il espérait, il est arrivé épuisé sur la ligne d’arrivée : 1h39’32.
Angélique continue de progresser avec un nouveau chrono de référence sur la distance 1h39’32 et de la fraîcheur à l’arrivée (il y a donc encore du potentiel).
Notre Brigitte s’illustre sur ce semi non préparé car l’objectif était les France de cross, donc passer de 10 km à 21 km en 1 semaine n’est pas simple néanmoins un chrono tout à fait honorable et 1ère M2F. Nos trois filles s’offrent la 2ème place par équipe : super les filles!, les garçons n’ont qu’à bien se tenir…
Notre Franck, sur ce même parcours il y a 5 ans, terminait en 1h40 ; aujourd’hui il assoit son record perso en 1h19’59 comme quoi la progression est toujours possible et il progressera encore sans nul doute. Bravo.
Notre présidente, athlète réservée, a pris le départ du 5 km, Annick termine en 27’57 2ème M5F un peu déçue de ne pas améliorer le chrono d’Étampes.
Pendant ce temps à Avon, David prenait le départ du 10 km, il termine en 35’31 (temps prévu 35’45) 12ème au scratch et 2ème M0H. Du bon boulot, où le métier est fait à la perfection. Super!
Un entraîneur heureux par tous ces sourires de bonheur, heureux pour chacun d’avoir été au bout de soi. »
« Petit week-end en Alsace, pour la manche TTN du trail du petit Ballon à Rouffach. Malgré le vent et un peu de pluie, nous avons pu visiter le magnifique centre-ville de Colmar. Dimanche matin, il est temps de passer aux choses sérieuses 🤔, direction Rouffach, des bouchons sur la nationale pour atteindre le parking (4000 coureurs à caser, ça fait du monde !): ça y est, enfin garé ! Direction la ligne de départ !
L’échauffement va être très court, une douleur au mollet me dérange depuis mercredi, on la réveillera le plus tard possible !
9h30, c’est parti pour 28 km et 900 m de D+, avec les 1070 autres coureurs, je décide de partir tranquillement, 2ème km la première côte arrive et je ressens comme une décharge électrique dans le mollet ( est ce que ça va tenir ? Je m’inquiète un peu !). Je continue, on verra bien !
De toutes façons j’ai prévu de finir entre 3h et 3h30 ! Je ne peux pas forcer dans les montées trop pentues, alors je marche ! J’arrive à courir correctement (à peu près !) sur le plat et les descentes. Les km passent, je sais que ça monte jusqu’au km 9, donc je gère, arrivent 3 km assez roulants, je double une trentaine de coureurs. Au 1er ravito (km 15), je pointe en 395ème position, mais ça va remonter dur, je repars en mode gestion sur 2 km, puis des portions moins pentues en forêt me permettent de recourir et de gagner encore une trentaine de places jusqu’au 2ème ravito (km 21). C’est parti pour un long single en balcon sur les coteaux au dessus de Rouffach que l’on distingue à plusieurs reprises. Je continue à grappiller quelques places en gérant mon mollet et … les montées, en essayant de relancer sur le plat et les descentes. Plus que 2 km, on revient dans les vignes ça descend, mon mollet apprécie ! On retrouve la ville, dernier km, je sens un concurrent revenir sur moi, j’essaye de relancer, je rattrape encore plusieurs coureurs et je termine en 2h56 pour une 328ème place sur 1068 coureurs. 😋
Sous les yeux des cigognes venues nous encourager ! 😄
Merci à Audrey, Alban et Flòra pour leurs encouragements ! Hyper content mais maintenant, il va falloir soigner ce mollet 😭! En espérant être prêt pour les France à Salers ! »
Résultats du circuit des Grands Crus TTN, 28 km, sur 1074 classés
Pour certains, la course s’inscrivait dans la cadre de la préparation du semi-marathon de Montargis, après le 10 km d’Etampes. Pour d’autres, c’était un retour à une course nature pour se tester sur 20 km, après la saison des cross. Mais peut-être avant tout, la participation de chacun était motivée par le plaisir de courir dans cette très belle partie de forêt, à l’occasion de la 34ème édition de la course des Trois Pignons.
Un parcours très roulant, avec toutefois une bosse principale et des
parties sableuses. Le temps était correct, avec la pluie qui a attendu
les derniers coureurs du 21 km avant de tomber fortement.
Laurent Mouchain, heureux : « Un entraîneur à nouveau satisfait (2 semaines de suite) car pour quelques-uns après une semaine bien chargée en entraînement, nous étions sur le 10 km uniquement dans le cadre de la préparation du semi de Montargis… Vous êtes tous surprenants ! Cela fait plaisir de voir de la progression. »
Le sourire à l’arrivée
Sur le 5 km et 49 coureurs
Laurence Aubry, 32ème, 1ère M4 en 33’58
Sur le 10 km et 301 coureurs
Valentin Benard, 1er au scratch, et 1er SE en 39’01
