Nouveau podium pour Virginie qui raconte sa course :
Je suis partie sur une allure correcte afin de ne pas me griller dès le départ, dans les 10 premières filles mais pas en tête. A la fin de la première boucle, le groupe s’égrène et je me retrouve en 2ème position. La première fille est inatteignable, la 3ème s’éloigne de plus en plus. Laurent me demande de lever le pied, de faire en sorte de juste conserver ma place. Les filles étaient peu nombreuses, 24 au départ seulement. Cela m’a permis de retrouver les sensations du cross, sur un terrain que j’affectionne. Vivement le prochain, qu’il y ait de la concurrence 😅
Bravo à elle!
Résultats (cross long 5,70 km)
Virginie 2ème au scratchFéminin et 2ème SEF, en 24’26 »
Pour la 25ème édition du SparnaTrail, 3 courses au programme : 17, 33 et 61 km. Pas moins de 13 athlètes du Pays de Nemours Running Trail participaient à cet événement identifié par le club. Les plus anciens se rappellent encore de l’édition 2017 et sa météo généreuse (ravitaillement en eau tout le long du parcours). Cette année, moins de pluie la semaine précédente, mais un terrain intrinsèquement humide (non, la Champagne n’est pas la forêt de Fontainebleau). De très beaux paysages dans les vignes (surtout dans la première partie, rive droite de la Marne). Quelques nouveautés avec une traversée du village de Hautvillers et un nouveau single dans les bois. En fin de course : le soleil sur Epernay.
Comme chaque année, le 33 km attire du monde car cette course (le P’tiot SparnaTrail, 740 m D+) est la première manche TTN de qualification pour le championnat de trail court, saison 2021-2022. Objectif premier : terminer la course.
Avant le départ du 33 km
Merci à François pour les photos le long du parcours
Très belle performance de Valentin qui se classe 8ème au scratch (sur 514 finishers). Un départ prudent lui a permis de très bien finir et d’être récompensé d’une bouteille bien méritée. Hervé a maintenant réalisé qu’un départ rapide sur les 6 premiers kilomètres très roulants permettait de gagner 2 à 3 minutes mais surtout d’en perdre 10 dans la seconde partie de la course, comme c’était le cas en 2017 et 2018. Cette année, départ contrôlé le long de la Marne (4’25s/km) puis sans la montre dans les vignes dès la première côte. Au final, plus de 10 places gagnées dans la seconde partie du parcours, et une impression de pouvoir maintenir l’allure, au moment où les coureurs montraient de vrais signes de fatigue. Un grand merci à Pascal pour ses conseils très précieux, qui permettent à Hervé de terminer à la 46ème place (contre 85ème place en 2017 et 2018). Une stratégie payante à mettre en place sur d’autres courses à l’avenir.
Fortunes diverses pour les autres athlètes : très bonnes courses pour Dominique, Xavier, Karim, Anne-Marie et Carole. Carole gagne 16 minutes par rapport aux années précédentes. En face d’un Valentin qui file comme le vent, il faut souligner que Karim, Anne-Marie, Carole et d’autres réalisent un effort plus long, dans des conditions plus difficiles car de nombreux athlètes des trois courses ont largement abimé le terrain, encore plus glissant. Pascal termine dans un très bon temps (3ème V4H), au prix d’un très gros effort. John a subi des problèmes d’alimentation après le ravito. Et le mollet de notre Gégé national n’a pas tenu dans la première montée (une histoire de dentiste?)… A noter la performance de Karim qui a franchi l’arrivée avec un dossard rouge du 61 km, bien avant les premiers du 61 km : Karim aime le stress d’avant course, et a simplement réalisé qu’il s’était inscrit sur la mauvaise course, peu avant le départ le dimanche matin. Mais l’organisation a bien voulu le basculer sur le 33 km, sans changer la couleur de son dossard. Malin le Karim pour tromper les autres coureurs.
Carole à l’arrivée dans le gymnase
Valentin une nouvelle fois récompensé
Le 17 km démarrait après le ravitaillement du 33 km et partageait avec lui toute la dernière partie. Difficulté principale : la première côte. Mais il ne faut pas non plus sous-estimer les terrains glissants, surtout dans les descentes (attention aux piquets de vigne). David a peut-être franchi une nouvelle étape : victoire au scratch sur 447 participants. Angélique, Myriam et Christelle sont elles aussi toujours au rendez-vous, avec respectivement 1ère, 3ème et 1ère dans leur catégorie respective.
David raconte : « Dernière grande course de l’année avant la préparation cross. Ça faisait longtemps que je n’avais pas pris un départ sur un trail. Je me sens bien, le temps est doux mais j’appréhende tout de même les chemins bien boueux et glissants. Je me lance donc sur la ligne de départ du « Trail du Bernaous » de 17 km avec les filles du club. Je prends un départ tranquille sans excès jusqu’à la première grande montée. Dès que je suis sur cette montée entre les vignes, une phrase du coach est dans ma tête « ici et maintenant » personne ne me suit donc je pousse plus vite sans regarder en arrière et je prends le large pour ne plus quitter la première place. Cependant, sur la dernière longue descente, je suis trop prudent et mes poursuivants reviennent à fond. Et oui c’est mon gros points faible mais je n’ai rien lâché et délivrance j’arrive premier pour la première fois. Quel bonheur ! Je ne pensais pas du tout à monter sur la première marche. Je savoure avec mes coéquipiers du club qui me félicitent. J’avais une grande pensée pour Laurent qui croit en moi. Son travail et ses conseils paient. Merci à toi !«
David vainqueur, avec le sourire juste après l’arrivée
David sur la plus haute marche du podium scracth
Angélique, 1ère M3F
Christelle, 1ère M5F
Une sortie club ne serait rien sans la convivialité d’avant et d’après course. Un apéro improvisé le samedi soir à l’eau plate (le coach était présent) pour officiellement s’hydrater, en pratique pour éliminer l'(excellent) champagne dégusté l’après-midi. Le dimanche midi, après la remise des récompenses, repas avec des frites pour se requinquer (c’est permis si le coach fait de même), sauf pour Karim qui a préféré les haricots verts. Et Gégé avait retrouvé son entrain légendaire.
Repas convivial
Un grand bravo à tous les athlètes. Pour ceux du 33 km, la qualification pour les championnats de France à Salers est acquise! Bonne récup et bon rétablissement à tous, avant d’entamer une nouvelle préparation qui doit nous mener à Samois-sur-Seine avant Noël.
Sixième édition de la Nocturne du Lièvre et de la Tortue, à Maisse dans l’Essonne.
Christophe Piet raconte : « Première course sous les couleurs du PNRT. Trail de 19 km dans une bonne ambiance. Mon objectif de moins de 2 heures atteint. Pour finir, un bon gâteau au logo de la course. La prochaine sortie sera avec le groupe. »
Un grand bravo à lui!
Avant le départ nocturne
La récompense à l’arrivée
Résultats (19 km) :
Christophe Piet, 215ème sur 516 à l’arrivée, en 1h57’50s (40ème M2H)
2 départs différents, 2 courses différentes, 2 classements mais la même compétition. Le duathlon Gâtinais-Val-de-Loing a été la destination de 4 PNRTienne et PNRTiens ce week end. 5,6 km à pied, 24 km en vélo, et 2,8 km à pied, tel était le programme.
Avant les courses
Virginie et Stéphane M. avaient choisi l’option la plus difficile car ils ont bouclé la course en solo, en participant aux 3 parties de la course. Stéphane se classe 78ème sur 125 inscrits (1er tronçon, 25’05’’, course à pied, 59ème, 2ème tronçon, 48’11’’, vélo, 90ème, 3ème tronçon, 13’34’’, course à pied, 58ème), et Virginie 97ème en 1h35’22’’ sur 125 inscrits (1er tronçon, 24’38’’, course à pied, 52ème, 3ème féminine, 2ème tronçon, 56’58’’, vélo, 118ème 16ème féminine, 3ème tronçon, 13’46’’, course à pied, 61ème, 7ème féminine).
Valentin et Pascal ont choisi la solution de facilité en ne participant qu’à la course à pied.
Valentin, associé à Nicolas BOURRY de la Roue d’Or Villuis Everly, récidive l’exploit de l’édition 2019 en remportant l’épreuve en 1h05’52’’ (3ème temps du premier tronçon à pied en 20’23’’ et 2ème temps du second en 10’00’’). Pascal, associé à Eric Boucheret du vélo-Club Sulpicien, termine à la 9ème place en 1h12’27’’ sur 41 équipes inscrites (14ème temps sur les 2 tronçons de la course à pied en 24’03’’ et 12’03’’).
Père et fils
Pascal et Valentin ont échappé à la pluie mais Stéphane et Virginie n’ont pas eu la même chance car ils ont essuyé une violente averse qui avait été précédée, durant toute l’épreuve, d’un vent très soutenu et bien présent dans la plaine.
De nouveau un podium pour la famille Benard, ici sur un semi-marathon difficile car vallonné (350 m D+). Bravo aussi à Valérie pour son podium et à tous les autres athlètes du Pays de Nemours Running Trail.
Podium pour Valentin
En parallèle, nos danseuses licornes (Isa, Carole, Anne-Marie, Audrey, Sophie et Julie) accompagnées de leur garde du corps François effectuaient la Rando de 20 km.
Résultats du semi-marathon (350 m D+/D-) :
Valentin Benard, classé 2ème place au scratch avec un chrono de 1h19’01
