Semi-marathon de Montargis

Dimanche 10 mars se déroulait à Montargis le semi-marathon, accompagné d’un 5km, le tout sur route bien évidemment.

L’occasion pour le PNRT d’aller dérouler un peu, en préparation des différents marathons prévus par chacun.

La météo du jour : Du vent, encore du vent, et beaucoup de vent. Pas de quoi décourager les 26 courageux du club, prêts à affronter la distance.

De nombreux records personnels sont tombés sur cette course, résultats à l’appui.

Sur le 5km, pour 127 arrivants :

  • Valentin Benard termine 6ème en 17min03s (2ème SEM)
  • Filipe Barbosa termine 61ème en 23min47s (3ème V2M)

Sur le semi-marathon, pour 781 arrivants :

  • Franck Dupré termine 20ème en 1h20min29s RP
  • Fabrice Mandreux termine 27ème en 1h22min19s
  • David Chéron termine 38ème en 1h23min30s RP
  • Stéphane Guillard termine 89ème 1h28min08s RP
  • Dominique Lefevre termine 124ème en 1h32min32s RP
  • Vincent Billard termine 181ème en 1h36min21s
  • Anthony Jean termine 182ème en 1h36min21s RP
  • Angélique Przybos termine 287ème en 1h40min46s RP
  • Alain Auzat termine 309ème en 1h43min39s
  • Laurent Bourgoin termine 362ème en 1h45min57s
  • Myriam Cueille termine 389ème en 1h47min59s RP
  • Olivia Dufresnoy termine 405ème en 1h48min44s RP
  • Pascal Benard termine 406ème en 1h48min45s
  • Stéphane Martin termine 407ème en 1h48min46s
  • Maud Person termine 440ème en 1h51min45s
  • Sophie Bourgeois termine 459ème en 1h52min44s
  • Audrey Martin termine 484ème en 1h54min00s
  • Isabelle Billard termine 541ème en 1h57min00s
  • Bruno Duyck termine 572ème en 1h58min40s
  • Xavier Ibanez termine 583ème en 1h59min18s
  • Céline Parmentier termine 630ème en 2h02min09s
  • Anne-Marie Chèvre termine 639ème en 2h03min24s
  • Carole Benard termine 705ème en 2h10min00s
  • Eric Dorée termine 733ème en 2h13min55s

A noter : Angélique, Stéphane Guillard et Franck sont qualifiés pour les championnats de France.

Bravo à tous et retour à l’entrainement !

Foulées étampoises

Retour sur la route pour le PNRT en ce dimanche 17 février. Pas moins de 26 athlètes étaient présents pour aborder les 5 et 10 km d’Etampes, dans l’Essonne.

Sous un magnifique soleil et une température agréable, il fut bon de courir pour cette première grosse sortie de l’année pour le club. Beaucoup de records personnels (RP) sont tombés aujourd’hui mais aussi des podiums à la clé.

Sur 5km :

  • Valentin Benard termine 2ème sur 80 arrivants en 16min50s (2ème SEM) RP
  • Virginie Gouet termine 22ème en 20min55s (2ème SEF)
  • Filipe Barbosa termine 28ème en 22min47s (3ème V2M)


Sur 10 km, avec 656 arrivants :

  • Fabrice Mandreux termine 41ème en 37min05s
  • Franck Dupré termine 43ème en 37min11s RP
  • David Chéron termine 46ème en 37min20s RP
  • Pascal Benard termine 102ème en 39min19s
  • Stéphane Guillard termine 123ème en 39min57s
  • Stéphane Martin termine 146ème en 40min34s RP
  • Anthony Jean termine 157ème en 41min02s RP
  • Vincent Billard termine 168ème en 41min23s
  • Dominique Lefevre termine 173ème en 41min32s
  • Frederic Silvain termine 207ème en 43min35s
  • Alain Auzat termine 216ème en 43min44s
  • Angélique Przybos termine 291ème en 46min16s RP
  • Olivia Dufresnoy termine 300ème en 46min34s RP
  • Myriam Cueille termine 344ème en 48min03s RP
  • Maud Person termine 360ème en 48min41s RP
  • Sophie Bourgeois termine 379ème en 49min09s RP
  • Cristelle Level termine 380ème en 49min11s (1ère V3F)
  • Audrey Martin termine 430ème en 51min06s
  • Anne-Marie Chèvre termine 461ème en 52min27s
  • Jacqueline Vandrebeck termine 495ème en 54min19s RP
  • Céline Parmentier termine 508ème en 54min50s RP
  • Eric Dorée termine 521ème en 55min26s
  • Carole Benard termine 546ème en 57min10s

Bravo à tous !

Maxicross de Bouffémont

Dimanche 10 février à Bouffément dans le Val d’Oise, Anaïs Pasqualini participait au maxicross, trail de 25km pour 1000D+.

Anaïs raconte : « Si par définition un cross se doit d’être boueux, alors le Maxicross aura bien porté son nom cette année, avec 30cm de boue non stop sur le parcours, hormis quelques rares portions de route !!

Au départ sous une pluie battante et un vent peu sympathique, je décide de ne pas subir, adapte mon allure avec les moyens du jour et profite d’un tracé dans une très belle forêt vallonnée !!  La pluie cesse rapidement, heureusement car pendant 3h12 minutes je patauge, glisse, grimpe monte et descend !!  Bonne ambiance malgré tout, je termine au final 402eme sur 1100 au départ…. »

Belle course pour Anaïs. La boue devrait être moins présente pour les prochaines échéances.

Bike & run de Migennes (89)

Une fois n’est pas coutume, il y aura du vélo dans ce récit de course. Mais avec de la course à pied, avec le Bike & Run de Migennes dans l’Yonne.

12,5km à parcourir en duo, mais avec un seul vélo.

Valentin y était présent pour représenter le PNRT, avec un collègue pour affronter la pluie et le vent ce dimanche.

Valentin tout en cuisse

Départ un peu précipité et très rapide sur la route avec une belle bosse au bout de 500m. Ensuite direction les chemins boueux et collant. Le slalom commence entre les runneurs et les bikeurs. Au bout de 10min, le ciel nous tombe sur la tête. Une averse de grêles et un vent très violent vont nous accompagner tout le premier tour. On se dit que la course va être longue… nous enchaînons les transitions assez régulièrement. Au dernier un duo nous rattrape. On les tient en respect pour finalement prendre le dessus grâce à une défaillance du… cycliste ! Improbable ! On franchit la ligne à la limite de l’hypothermie, couvert de boue. 12,5kms à 3’53 » de moyenne et 6eme duo sur 42 équipes.

Bravo à eux 2 !

Test VAMEVAL

Ce samedi 26 janvier était l’occasion pour les membres du PNRT de déterminer leur VMA (Vitesse Maximale Aérobie), afin d’établir un programme personnalisé en vue du fameux triptyque 10km, semi puis marathon.

Ecoute attentive des consignes

Le tout sous l’égide des 3 entraineurs Laurent, Pascal et Bruno, les 3 groupes se sont élancés sur la piste à tour de rôle, sous la surveillance des autres coureurs, aussi là pour encourager.

C’est parti pour le 1er groupe

Une étape essentielle dans la préparation, route comme trail, avec des objectifs à plus ou moins longue échéance.

Les entraineurs ont pris de la hauteur

Avec des VMA comprise entre 12 et 21km/h, tous les niveaux sont représentés au sein du club. La petite trentaine de coureur a même eu le droit à une mini-séance après, tout en côte et en accélération.

Seul(e) face à soi-même

Le soleil n’était pas au rendez-vous

2019 est lancée…