Ce dimanche 16 septembre, Fabrice et Franck participaient aux foulées Aquatintiennes dans le cadre de leur préparation au marathon Seine et Eure.
Petit retour arrière : depuis le 5 août et le test VMA, ce sont déjà 6 semaines de préparation, un peu plus de 500 km parcourus et un premier test très encourageant sur le 10km de Bourron-Marlotte.
Ce semi marathon à Tinqueux près de Reims était donc très important et le coach leur a fixé deux objectifs :
– d’une part confirmer leur capacité à courir à un rythme élevé pendant une durée importante, tester leur pugnacité au moment où la fatigue allait arriver et permettre ainsi de mesurer la progression à 4 semaines de l’échéance.
– d’autre part récupérer chacun une bouteille de champagne, cadeau promis au 25 premiers coureurs !
Ces objectifs ont été atteints !
Récit de Franck :
« Départ rapide sur un parcours de 3 boucles totalement dans la ville. De nombreuses relances et montées avec une alternance de côtes courtes mais raides et d’autres douces mais longues. Les coureurs du 14km et du semi sont mélangés, ce qui rend difficile d’identifier ceux qui représentent une menace pour les bouteilles de champ …
Le rythme est élevé et régulier si on tient compte des montées et des descentes. A la fin du deuxième tour, voir les coureurs devant nous bifurquer vers la ligne d’arrivée est un soulagement. Enfin, on va pouvoir identifier les semi-marathoniens et les prendre en chasse. Joie de courte durée car très rapidement, on rattrape les coureurs qui entament leur deuxième tour. C’est de plus en plus dense et identifier les concurrents directs est compliqué. On parvient à en doubler plusieurs au prix d’une augmentation du rythme mais il faut se frayer un chemin dans cette foule qui devient de plus en plus dense. J’accélère encore un peu avant le 18ème km, je sens que je peux maintenir ce rythme jusqu’au bout. Enfin la toute dernière accélération pour doubler un dernier coureur et je découvre le chrono. Heureux et un record perso amélioré de presque 5’ pour moi ! »
Fabrice : « Par rapport à la prépa, je suis heureux d’avoir pu maintenir un rythme constant du début à la fin. Par rapport au semi, c’était génial d’avoir pu courir à 2 presque tout le long. Puis à un moment, Franck s’est téléporté 40 m devant qu’il a maintenu jusqu’à la fin. »
Résultats sur 426 participants :
16ème Franck Dupré en 1h21’09’’ (8ème V1/153)
18ème Fabrice Mandreux en 1h21’26’’ (10ème V1/153)
Bravo à eux !
) une bien belle sortie de 16,2km bouclée en 1h31 56 ». »
