Archives de catégorie : Saison 2019 / 2020

Lyrican Trail 2019

5ème édition du Lyrican Trail placé sous le signe de l’été indien en ce 13 octobre. De nombreux engagés parmi les athlètes du Pays de Nemours Running Trail sur les 12 et 23 km.

Quelques athlètes matinaux, avant le départ

John raconte :
« J’avais en tête de faire le 23 km mais sur l’avis de Laurent, un de nos coachs, et mon manque de préparation pour cette distance, j’ai basculé à la dernière minute sur le 12 km… Un choix judicieux car j’ai pu prendre beaucoup de plaisir !

Les coureurs de tête sont partis extrêmement vite et les 2 premiers kilomètres de plat dans le très beau village de Larchant ont permis au peloton de s’étirer. Puis le parcours s’est rapidement durci, laissant place à une succession de côtes et de descentes entrecoupées d’un peu de plat. Un profil de course que j’apprécie particulièrement et qui m’a permis d’obtenir une belle 15ème place (4ème en V1) ! »

En montée ou en descente

De très nombreux podiums sur ces deux courses exigeantes :

12 km (415 D+) :

  • Valentin Benard, 4ème en 57:28 (2ème SEM)
  • Thierry Segerie, 7ème en 1:02:35 (1er V2M)
  • John O’Daly, 15ème en 1:07:33 (4ème V1M)
  • Anaïs Pasqualini, 20ème en 1:09:02 (1ère V1F)
  • Angélique Przybos, 43ème en 1:18:48 (3ème V1F)
  • Bruno Detilleux, 106ème en 1:33:44 (25ème V2M)
  • Céline Parmentier, 107ème en 1:34:06 (5ème V2F)

Sur le 23 km (915 D+) :

  • Hervé Chauris, 15ème en 2:19:33 (7ème V1M)
  • Pascal Benard, 27ème en 2:29:18 (3ème V2M)
  • Frédéric Silvain, 79ème en 2:49:58 (30ème V1M)

Bravo à tous!

Championnat de France des 100 km
Amiens, le 12 octobre 2019

Samedi, nos deux forçats du bitume bravaient les 100 km d’Amiens où se déroulait le championnat de France 2019.

Vincent raconte :

« La météo fut clémente malgré un vent fort. Le parcours longeait en permanence la Somme, laissant découvrir de jolis paysages de marais, de prés et les fameux hortillonnages d’Amiens. »

Dominique Lefèvre boucle le parcours en 10h24m27s à la 97ème place (22ème V2), et Vincent Billard en 10h33m51s à la 108ème place (26ème V2).

Bravo à eux pour cette course hors norme, avec une mention particulière en ce qui concerne Dominique qui bat son record personnel sur 100 km de près de 2 heures.

Bravo pour ces exploits!

Nos deux compères tiennent tout particulièrement à remercier leurs accompagnateurs en vélo : Isa et Alain pour leur soutien logistique et psychologique, bien utile dans les moments difficiles. Sans oublier Laurent dans l’élaboration aux petits oignons du programme d’entraînement!

Maintenant place à la récup afin de calmer les douleurs, mais ils nous donnent déjà rendez-vous pour de nouvelles « folies » !

Avec leurs accompagnateurs

Championnat de France de semi-marathon 2019
A Vannes, sous le soleil

Avant la course, de face…

Ce dimanche 15 septembre était un grand rendez-vous pour 5 athlètes du PNRT : la qualification obtenue, les voilà partis pour les championnats de France de semi-marathon. Si la course à pied permet à certain(e)s de découvrir que Vannes se trouve en Bretagne (@Audrey – @Angélique), elle permet à d’autres de voir qu’il ne pleut pas tous les jours dans cette magnifique région !

Après un samedi très cool à reconnaître les lieux puis une bonne nuit de sommeil, enfin le jour J…

Le départ sera donné à 13h, heure inhabituelle à laquelle les corps sont plus habitués à manger qu’à courir ! Après un échauffement sérieux sous la chaleur, nous rejoignons le SAS des qualifiés. L’attente en plein soleil nous maintient en ébullition, il va vraiment faire très chaud ! Et le pire est à venir…

… et de dos

Le récit de la course par Franck  :

« C’est parti ! Placé dans la deuxième moitié du SAS (c’était une erreur), avec Fab, nous passons le premier km à zigzaguer pour doubler. Le deuxième km nous permet d’atteindre la vitesse demandée par le coach. Je me rends compte alors que la course ne va pas se passer comme prévu. Je réagis immédiatement et décide d’adopter un rythme que je pourrai tenir pendant les 19 km restants. Un petit mot d’encouragement à Brigitte (bien placée dans le SAS la stratège !) puis je vois Fab s’éloigner. Je garde mon allure de sénateur, je ralentis peu dans les côtes (très très nombreuses) mais je récupère mon souffle dans les descentes en ne cherchant pas à rattraper le temps perdu. »

« Après avoir retrouvé Fab vers le 10ème km, me voilà bien installé dans mon rythme. Les coureurs ne sont pas au mieux. Je vois une athlète sur le bord en train de pleurer, des coureurs marcher dans les côtes alors qu’ils sont capables de courir le semi en moins d’1h20. C’est une véritable hécatombe. J’entends « allez Franck », c’est Lionel que je viens de dépasser. Je l’encourage puis reprends mon rythme. A partir du 15ème, je rattrape enfin des masters 1. C’est bon pour le classement ça !!! Au 18ème, je lâche tout ce qui me reste jusqu’au sprint final dans le stade de Vannes. Juste derrière moi, un coureur s’effondre. Il sera évacué sur civière. Tous les athlètes du PNRT arrivent, dépités, regardant le chrono sans y croire … »

« Heureusement, tout notre groupe est en bonne santé et c’est bien ça le principal. La course à pied doit rester un plaisir et même si ce semi risque de rester pendant longtemps dans nos mémoires, il faudra passer à autre chose, à un autre objectif pour rebondir… »

Bilan sur 1035 arrivants (beaucoup d’abandons) : 

  • 248ème Franck Dupré en 1h26’42 (101ème VH1)
  • 313ème Fabrice Mandreux en 1h29’44 (124ème VH1)
  • 499ème Stéphane Guillard en 1h38’09 (143ème VH2)
  • 574ème Brigitte Da Silva en 1h41’14 (37ème VF1)
  • 915ème Angélique Przybos en 1h58’23 (136ème VF1)
Retrouvailles avec notre pote Lionel

Bravo à tous les athlètes!

Impérial Trail 2019

Sous la chaleur, 4 athlètes engagés en forêt de Fontainebleau.

Un Valentin aérien!

Sur le 34 km (800 D+) :

  • Gérard Bohic, 73ème en 3:53:21 (7ème V2M)
  • Frédéric Silvain, 121ème en 4:08:55 (45ème V1M)
  • Sylvie Dubois, 73ème en 4:38:00 (15ème V1F)

Sur le 43 km (980 D+) :

  • Valentin Benard, 32ème en 4:37:10 (19ème SEM)

Bravo à eux!