Archives mensuelles : mars 2016

Course des Jonquilles / Trail urbain du Mans

Saison 2015/2016,

Dimanche 27 Mars, 3 coureurs du PNRT étaient présents sur la course des jonquilles et le trail urbain du Mans.

Course des jonquilles (10km)

Justine Coursin a du renoncer au dernier moment en raison d’une douleur au genou.

  • Laurent Bourgoin : 45’31 (61 / 288)
  • Vincent Flory  : 58’31 (219 / 288).

Commentaire de Vincent :

"Bonne course, départ avec du vent sur 1,5km. 4ème km un peu difficile mais bien relancé dès le 5ème. De nouveau en difficulté sur le 7ème mais une fin de course à fond.
Objectif à moins d'une heure, temps officiel : 58'31'' ! Moyenne de 5'53'' au km.
Au final j'ai doublé les personnes qui étaient passé devant moi au départ. Course super bien vécue aussi bien pendant qu'après. A refaire !"

Trail urbain du Mans

Anthony Jean était quand à lui du côté du Mans pour un trail urbain de  5 km (20/107 en 26’32) avec pavés et marches au programme (également du vent !) .

Rouffach 2016

Saison 2015/2016, , ,
Dimanche 20 Mars, 2 athlètes du Pays de Nemours Running Trail étaient présents au trail des grands crus à Rouffach dans le Haut-Rhin (68).

DCIM100GOPROGOPR0162.

Un circuit de 27km avec 900D+ alternant coteaux, bois, prairies et autant de sols associés.

Les côtes des Vosges ne sont pas interminables mais demandent une bonne gestion de l’effort.

Rouffach_profils

Résultats des coureurs du PNRT :

  • John O’DALY : 2h22m13s (170ème / 1375, 89ème SEM)
  • Thierry VOCELLE : 2h31m43s (296ème / 1375, 133ème SEM)
DCIM100GOPROGOPR0168.
DCIM100GOPROGOPR0176.

DCIM100GOPROGOPR0184.

10km de Lisses / Ecotrail de Paris

Résultats, Saison 2015/2016, , ,

Ce dimanche 20 Mars, 3 coureurs du PNRT étaient engagés sur différentes courses allant du 10 km à 80 km.

10 Km de Lisses

lisses-2016Sur un parcours très roulant avec très peu de relances et 2 boucles de 5 km. Le temps était avec elles car il faisait froid mais pas de pluie ! Donc les meilleures conditions possibles.

  • Virginie Gouet : 43:01 – 170 / 444 ( 8 SEF / 16 F)
  • Audrey Martin : 49:55 – 297 / 444 ( 24 SEF / 56 F)

Virginie Gouet malgré une superbe course et un super chrono manque la qualification au championnat de France pour 1 seconde… Nul doute au vu de son engagement et son acharnement à l’entrainement la qualification sera présente sur la prochaine tentative.

Audrey quant à elle, réussit également à améliorer son chrono en passant sous la barre des 50 minutes.

Compte-rendu de Virginie :

"Donc pas trop de stress, je sais faire bien pire, point positif !
Le pétard retentit, je suis pas super bien placée et ça joue des coudes mais je me lance à une allure de warrior puisque je passe le 1er km en 4"09, objectif 4"15, ouais j'ai fait ma ouf !!! Là je me suis dit "lève le pied tu vas te cramer "
Si bien ralenti que le 2ème km passe en 4"24, objectif 4"15, vas-y mémé ramène le déambulateur 😜
Bon finalement J’arrive à trouver un rythme à peu près potable à partir du 4ème km, la route est longue, c'est difficile, j'en chie, j'ai mal, mais plusieurs mecs me disent de m'accrocher et je relance la machine.
Super coach tjr la au bon moment, qq mètres parcouru ensemble, j'accélère de nouveau...
Et puis l'entrée dans le stade, moment magique, j'aperçois le gros chrono avec 42"... "Je peux le faire, je peux le faire"
Il me reste 100m et le chrono affiche 42"35, je donne tout ce que je peux et j'ai plus grand chose mais j'y vais...je franchis la ligne d'arrivée avec le chrono qui affiche 42"58, j'ai une banane de fou, je commence à pleurer de joie, on me prend dans les bras...
"On l'a fait, on l'a fait, c'est passé"
Je dit on parce que sans Laurent ce chrono n'existe pas...😊 un coach au top vraiment mais sa tout le monde le sait déjà 😁
C'est l'heure de la récup en attendant les résultats, je suis aux anges!!
Mais quand je rentre de nouveau dans le gymnase Laurent m'annonce que mon temps officiel est de 43"01
Je digère mal la nouvelle ça va de soi.
Je réalise peu à peu le chemin parcouru qui n'est pas des moindres quand même.
J'ai souvent défié la théorie, aujourd'hui encore une fois 😉
Un grand merci à vous tous parce que je le redis encore vous êtes géniaux, l'esprit de ce club est vraiment magnifique !!!
À bientôt sur la piste"

Ecotrail de Paris

Xavier  Ibanez était pour la 2ème année consécutive engagé sur l’écotrail de Paris. Il améliore également son temps.

"Un temps de 10h46mn14s. 7mn de mieux que l'année dernière avec une préparation chaotique et insuffisante. Pas de bobos.  Un parcours exigeant mais de bonnes sensations Ce qui est de bonne augure pour l'ultra trail côtes d'or."

Xtrem trail de Buthiers / Semi-marathon de Montargis

Résultats, Saison 2015/2016

Xtrem trail de Buthiers

buthier-2016Samedi 12 Mars avait lieu l’Xtrem trail de Buthiers, 2 courreurs du PNRT étaient présents sur le 15km (480m de D+) et sur le 27km (580m de D+).
  • Anthony JEAN sur le 15km : 1h44min00s, 40ème/150
  • Xavier IBANEZ sur le 27km : 60 ème en 3h45
Impressions d’Anthony :
"Objectif : gagner 3 à 5 min par rapport à l'année dernière, que j'avais bouclé en 1h48.J'avais les temps en tête, temps au 1er, 5ème et 10ème kilo. Ça part vite, très très vite, je boucle le premier kilo en 4min30, ça va pas le faire. Je me dis que je vais ralentir mais non, ça fuse de partout et les passages sont tellement étroits qu'on est obligé de tenir le rythme.Bref au 5ème kilo, j'ai rien gagné par rapport à l'année dernière. Un peu déçu.Dans mes pensées, je chute au 7ème. Y avait rien, pas une branche, pas un rocher, rien.  J'ai mal au genou mais au final, ça passe. Ouf. 10ème kilo, 2 minutes de retard. Beaucoup plus déçu. Alors je finis sans trop d'espoir en essayant de limiter la casse, en gardant un rythme constant. Mais au 12ème kilo, la première féminine me double et là je l'accroche. Résultat, je récupère tout le retard que j'avais pris et je termine finalement avec 4 min de moins que l'année dernière, 1h44min00s, 40ème/150. Bilan positif, je suis satisfait même si j'ai souffert durant ces 15 km, je n'ai jamais réussi à courir dans les montées. Voilà, demain grasse matinée....et courbatures au programme."

Impressions de Xavier :

 "Samedi  12 mars à 19h je prenais le départ de l"Xttem trail de Buthiers.  27km et 580m de D+.  Nous sommes un peu plus de 80 coureurs à nous élancer Les 22 premiers km sont assez roulants avec quelques bosses et singles mais une erreur de parcours m"oblige à faire 3km de plus.  L'essentiel du dénivelé va se concentrer sur les 5 derniers kilomètres.  Un enchaînement de montées et descentes très raides et cassantes avec passages entre des rochers assez techniques.  Au final je finis 60 ème en 3h45 avec 3km de plus au compteur.  Une course très agréable et à refaire car une belle organisation,  un beau parcours exigeant,  juste à côté de chez nous.  Place à la récup avant l'écotrail."
 

Semi-marathon de Montargis

montargis-2016Dimanche 23 Mars, 3 athlètes du Pays de Nemours Running Trail étaient présents au semi-marathon de Montargis.
  • Fabrice Mandreux : 1h21m12s (32 / 709, 14ème V1M)
  • Isabelle BILLARD : 1h59m12s (590 / 709, 42ème V1F)
Laurent BOURGOIN était quand à lui présent sur le 5Km (20:49 21/71, 2ème V1M)
« Le temps froid et ensoleillé était au rdv. Du vent non négligeable dans la ligne droite allant à Paucourt que je crois, tout le monde a bien senti.. Merci à ceux qui sont venus nous encourager. »

Le 6 mars 2016, de Paris à Noisy sur Ecole en passant par Vierzon, les athlètes du Pays de Nemours Running Trail étaient sur les différentes courses

Résultats, Saison 2015/2016

PARIS

le semi-marathon, Maud PERSON a découvert pour la première fois cette distance. Elle finit en 1h59’19. Son ressenti : «Départ sans doute un peu emballé et rapide. Obligation de lever le pied entre le 14 et 18ème kms et relance à bon rythme à la fin »

VIERZON

vierzon-2016

vierzon2016podium5 athlètes ont choisi ce semi-marathon dans le cadre de leur préparation au marathon de Paris ou de Cheverny. Malgré le temps froid, la neige sur la route, cela n’a pas freiné leur motivation. Sur 347 arrivants, le PNRT a fait une belle prestation :

  • Christelle LEVEL : 1ère place en VF2 en 1h45’10 » et 180
  • Stéphane MARTIN : 71 en 1h33’23 »
  • Vincent BILLARD : 90 en 1h35’59 »
  • Etienne CHAUVET : 95 en 1h36’06 »
  • Alain AUZAT : 115en 1h38’48 »

NOISY SUR ECOLE

3pignons2016

Le premier trail de l’année où plus de 1600 coureurs étaient présents dont 1000 sur le 21 km. « La course des 3 pignons ». Un temps idéal pour cette course en pleine forêt. 23 athlètes étaient répartis les 3 courses dans le cadre soit de la préparation marathon ou des qualificatifs des 10 km du championnat de France.

Une belle moisson de podium pour le club puisque pas moins de 10 ont été obtenus.

5km : 84 arrivants :

  • Stéphane GUILLARD : 3 en 22’14 » podium au scratch et 1er VH1
  • Laurent BOURGOIN : 10 en 23’59 » 3ème VH1
  • Aurore PHILIBERT : 19 en 26’27 » 1ère SF1
  • Audrey MARTIN : 22 en 27’33 » 2ème SF1
  • Bruno DETILLEUX : 23 en 27’46 »
  • Sophie DETILLEUX : 27 en 28’37 » 1ère VF1
  • Anne-Marie CHEVRE : 34 en 31’13 » 2ème VF1
  • Patricia GEOFFROY : 35 en 31’21 » 3ème VF1

noisy-sur-ecole-2016-podium-fabrice-laurentSur le 10 : 465 arrivants (Sur cette course le PNRT finit 1er club sur 10)

  • Fabrice MANDREUX : 9 en 41’30 » et 1er VH1
  • Laurent CARION : 14 en 42’37 » et 2ème VH1
  • Hervé CHAURIS : 18 en 43’17 »
  • Paul DA SILVA : 26 en 45’14 »
  • Virginie GOUET : 29 en 45’39 » et 2ème F
  • Jonathan TRUNDE : 132 en 55’13 »
  • Olivia DUFRENOY : 172 en 57’39 »
  • Marie-Lise SAUTRON : 283 en 1h02’44 »

Sur le 21 : 901 arrivants (Sur cette course le PNRT finit 8ème clubs sur 30 : classement des 5 premiers hommes)

  • Pascal BENARD : 35 en 1h28’42 » et 3ème VH2
  • John O’DALY : 51 en 1h30’55 »
  • Alain GILLET : 104 en 1h36’28 »
  • Thierry VOCELLE : 116 en 1h37’15 »
  • Valérie ABELLI : 198 en 1h42’26 » et 3ème VF1
  • Joel GOUBIN : 451 en 1h53’30 »
  • Xavier IBANEZ : 665 en 2h30’41 »
noisy-sur-ecole-2016-detilleuxA Noisy sur Ecole, nous retrouvons les coureurs de Nemours. La famille Detilleux présente au complet et certainement la famille la plus récompensée. Tous les 4 couraient sur le 5 km.
  • Sophie : 1ère V1
  • Hugo : 16ème au scratch
  • Lucas : 1er au scratch
  • Bruno : 1er soutien de sa famille.
Nous avions aussi
  • Alain GILLET et sa fille Eva qui finit brillamment sur le 5 km : 1ère minime
  • Hervé CHAURIS avec ses deux filles
  • Audrey MARTIN avec son fils Alban sur la courses des enfants.