Archives de catégorie : Saison 2024 / 2025

Les Foulées de Malakoff

Cécile, de retour à la compétition, prend du plaisir et revient très fort. Témoignage :

« Domiciliée dans le Val-de-Marne, il est difficile de s’entraîner au quotidien avec le PNRT, alors je bénéficie d’un programme à distance. Grâce à l’ASFI Villejuif Athlétisme, j’ai troqué les trottoirs mal éclairés contre le confort d’une piste deux fois par semaine. Leur accueil rempli de bienveillance m’a rappelé les valeurs du sport qui se perdent malheureusement ces dernières années. Je me suis inscrite au 5 km de Malakoff pour partager une compétition avec mes nouveaux camarades tout en continuant de progresser suite à ma reprise post-partum. Au delà d’avoir gagné plus de 4 minutes sur mon précédent chrono de décembre, ce fut une belle matinée sur un parcours roulant entouré de solidarité! »

Bravo à elle!

Résultats (5 km, 749 participants) :

  • Cécile Mouchain, 360ème en 23:29 (26ème SEF)

Championnats régionaux de Cross (zone Est) 2025

Le cross est vraiment … impitoyable, et ce n’est ni Thomas ni William qui diront le contraire. Pour leur course qui arrivait en fin de journée, rien n’aura été épargné : le vent frais, la pluie, mais surtout un terrain boueux qui devenait impraticable. S’ils ne réussissent pas à se qualifier pour le prochain tour face à une forte concurrence, ils n’ont pas démérité et gagnent même quelques places par rapport à certains athlètes mieux placés au tour précédent. Nul doute qu’au regard de leur niveau et de leur régularité pendant les entraînements mais aussi lors de précédentes courses, ils accompliront prochainement de grosses performances.

Un peu plus tôt dans la journée, Briséis s’était brillamment qualifiée pour les LIFA, la finale régionale. Bravo à elle car elle courait avec de très jeunes athlètes souvent très rapides, puisque le cross long femme regroupait les catégories ES, SE et Master.

Et lors de la première course de la journée, sur un terrain pas encore trop abîmé (au moins avant la moyenne boucle), Thierry et Hervé se lançaient eux aussi dans la course à la qualification. Objectif : rentrer dans les 148 premiers. Peut-être que l’expérience a joué puisque c’était (au moins) la troisième fois que les deux représentants M1+ du Pays de Nemours Running Trail participaient à un cross sur ce même terrain de Créteil. Thierry partait avec sagesse et constamment remontait les athlètes les uns après les autres pour se qualifier. Hervé avait terminé à l’avant dernière place au tour précédent. Avec le regroupement des meilleurs des 4 départements 75, 77, 93 et 94, le niveau montait d’un cran. A la fin de la moyenne boucle, Yann lui indiquait qu’il était à la 158-160ème place… Encore deux grandes boucles à parcourir mais à ce niveau, il ne faut pas compter sur la défaillance des athlètes juste devant : au contraire, chacun fait le maximum pour gagner des places. A la faveur de quelques côtes et surtout de relances après les côtes, Hervé doublait quelques coureurs, mais sans connaissance de sa place exacte. Après les 30 minutes de récup bienfaisante, les résultats tombaient et Hervé termine à la 148ème place, la dernière qualificative… Pas nécessairement une bonne habitude à prendre…

Briséis, Thierry et Hervé seront les dignes représentants du Pays de Nemours Running Trail à Lisses dans quinze jours. S’ajouteront les athlètes qui disputaient la finale Ouest aux Mureaux. Le parc de Lisses est connu de tous les coureurs pour ses difficultés. Ce sera d’abord un plaisir d’y revenir.

Un immense merci à Yann. Il est arrivé sur place avant tout le monde à 7h30, alors qu’il faisait encore nuit, pour installer tout seul la tente du club qu’il avait recupérée la veille. Thomas, William, Briséis, Thierry et Hervé ont ainsi pu se changer à l’abri du vent et de la pluie et avoir des vêtements secs après la course. Un très grand merci toujours à Yann pour ses encouragements tout le long du parcours, pour avoir donné discrètement les places à plusieurs reprises (et cette information a été déterminante pour Hervé), pour avoir été présent toute la journée, pour avoir relayé en direct sur WhatsApp le déroulement des courses, mais aussi pour avoir lavé la tente une fois revenu à la maison. Chapeau pour quelqu’un qui n’a pas couru de la journée. Merci aussi à Laurent pour ses conseils toujours avisés. Très bonne récup à chacun avant de prochaines aventures!

Résultats (cross long M1M+, 8730 m, 207 finishers) :

  • Thierry Ségerie, 129ème en 38:48 (5ème M4M), qi
  • Hervé Chauris, 148ème en 39:16 (27ème M3M), qi

Résultats (cross long ESF, SEF + M0M+, 7430 m, 214 finishers) :

  • Briséis Dario, 122ème en 37:12 (13ème M1F), qi

Résultats (cross long ESM, SEM et M0M, 8730 m, 229 finishers) :

  • Thomas Fillastre, 197ème en 38:44 (139ème SEM)
  • William Guillon, 202ème en 38:55 (142ème SEM)

O’xyRace 2025

O’xyRace, le Trail Blanc Jurassien : un nom qui fait rêver. Pour aborder cette course difficile, Abder a suivi un entraînement spécifique sur 6 semaines. Et visiblement le programme a porté ses fruits. Abder remercie vivement Laurent pour les conseils très précieux :

« La course s’est très bien passée malgré de grosses difficultés sur le parcours. J’ai eu des plaques de verglas, de la boue, de la neige fondue et pas tassée qui a rendu les appuis très difficiles… j’ai réalisé le chrono que je voulais en 1 heure 38 grâce à toi coach. Je n’aurais jamais pu réaliser ce temps. »

Bravo pour ce bel accomplissement!

Résultats (16 km, 340 m D+, 345 finishers) :

  • Abder Braik, 102ème en 1:38:01 (12ème M2M)

Trail des Carriers

Fabrice raconte cette course en forêt de Fontainebleau :

« Trail des carriers sponsorisé par France croquettes.

Temps de chien mais je n’ai pas fini à quatre pattes. Parcours très très glissant. Résultat 135ème sur 469 finishers. Je suis content d’avoir terminé malgré des douleurs lombaires aiguës (mal de chien) 🐕 »

Bravo pour le podium et très bon rétablissement!

Résultats (17.8 km, 430 m D+, 469 finishers) :

  • Fabrice Giudicelli, 135ème en 1:50:17 (3ème M6M)

Championnats Départementaux de Cross 77

Le cross est un exercice enrichissant mais compliqué : cette année encore, Briséis, Thomas, William, Anthony, Thierry, Franck et Hervé peuvent le confirmer. Pour Thierry, Franck et Hervé, il fallait un certain courage pour se lever tôt pour rejoindre le Nord du département et affronter les températures négatives. Le petit avantage était que le terrain était encore praticable mais tout le monde savait que la partie basse du parc du château de Rentilly (Bussy-Saint-Martin) allait se dégrader très vite et devenir un champ de boue pour les courses suivantes. Bravo à Briseis, Thierry, Thomas et William qui se qualifient pour les Régionaux Est. Hervé, après deux semaines sans courir, s’empare de la dernière place qualificative en M1+… : il a bien suivi les conseils de Laurent de ne pas trop en faire… En réalité, il n’était pas question de faire des calculs savants : il fallait tout simplement tenir sa place et ne rien lâcher jusqu’à la ligne d’arrivée.

Bravo à Briséis en tant que seule représentante féminine du Pays de Nemours Running Trail. Bravo également à Thomas et William, deux nouvelles recrues, qui découvrent le cross de la plus belle des manières. Thierry a confirmé sa bonne forme du moment et finit à une très belle 2ème place dans sa catégorie. Tout le monde a donné le meilleur de lui-même pour porter haut les couleurs du Pays Nemours Running Trail.

Le prochain tour à Créteil sera une autre aventure…

Résultats (cross long M1M+, 8600 m, 201 finishers) :

  • Thierry Ségerie, 64ème en 36:17 (2ème M4M), qi
  • Hervé Chauris, 75ème en 37:02 (17ème M3M), qi
  • Franck Dupré, 107ème en 39:04 (27ème M3M)

Résultats (cross long ESF, SEF + M0M+, 6810 m, 74 finishers) :

  • Briséis Dario, 36ème en 34:17 (6ème M1F), qi

Résultats (cross long ESM, SEM et M0M, 8600 m, 90 finishers) :

  • Thomas Fillastre, 40ème en 34:57 (22ème SEM), qi
  • William Guillon, 47ème en 35:49 (26ème SEM), qi
  • Anthony Dubois, 82ème en 41:54 (30ème M0M)