Quarts de finale Cross (Choisy-le-Roi)
Objectif atteint

« Exigeant » : voici le terme souvent entendu à l’issue des différentes courses, lors des quarts de finale de cross, Ile-de-France zone Est. Si la météo était clémente, le parcours dans le parc de Choisy-le-Roi était en effet plus difficile que celui des départementaux à Torcy quinze jours auparavant, avec en particulier une série de bosses qui demandaient de bonnes relances. Laurent le savait, et en bon entraîneur, avait fait travailler cet aspect lors des séances collectives.

Brigitte n’a malheureusement pas pu prendre le départ de la course. Nous lui souhaitons un prompt rétablissement. Les autres engagés (Angélique, Briséis, David, Laurent et Hervé) ont tous répondu présents et ont pu se qualifier pour la finale Ile-de-France aux Mureaux dans deux semaines : mission accomplie!

Bravo à Angélique et Briséis qui couraient avec des séniors dont certaines sont nées en 2000. Pas facile de lutter contre cette jeunesse! Bravo à Laurent, infatigable, qui compense l’âge de ses jambes par sa volonté de fer, et qui comme aux départementaux termine à la première place dans sa catégorie : il se qualifie ainsi pour le tour suivant. Rien ne sert de courir vite, il faut courir avec la tête. David se qualifie facilement ; sur ses épaules reposent maintenant les meilleures (et seules) chances du Pays de Nemours Running Trail pour accéder à la grande finale. Il sait qu’il pourra compter sur les encouragements de ses partenaires.

Un cross ne serait rien sans le flan de Laurent. Briséis nous a fait découvrir son gâteau à la carotte et Angélique sa version du café frappé.

Un grand merci à Cécile pour les photos et les encouragements le long du parcours.

Résultats (élites femmes, 7500 m, 186 à l’arrivée)

  • Angélique Przybos, 145ème en 35:20 (10ème M3F), qi
  • Briséis Dario, 151ème en 35:32 (22ème M0F), qi

Résultats (masters hommes M1+, 8520 m, 204 à l’arrivée)

  • David Cheron, 22ème en 31:04 (14ème M1M), qi
  • Hervé Chauris, 92ème en 34:49 (13ème M3M), qi
  • Laurent Mouchain, 187 en 37:16 (1er M6M) , qi

Course nocturne du pays de Nemours

Fabrice raconte la course (départ à 19h00)

Course de nuit en autonomie d’éclairage sur 11 km et 107 m de dénivelé au travers d’un tracé semi-urbain semi-nature.

Trois participants du PNRT : Valentin, Jean-Luc et Fabrice.

Le parcours :

Un départ du stade suivi d’un tour du Gréau et d’une boucle en forêt vers Puiselet. Un retour en traversant le parc de la mairie de Saint-Pierre puis l’église et enfin la vielle ville de Nemours pour une remontée et une arrivée au stade.

Ma course :

Malgré la frontale, la forêt de nuit est particulièrement sombre et je reste très prudent pour éviter la chute. Heureusement un petit groupe de 4 coureurs, de mon niveau, se forme et nous allons successivement en prendre la tête jusqu’à l’arrivée. Je profite de la dernière côte pour essayer de distancer mes compagnons de course mais le retour sur le stade me sera fatal en me faisant rattraper par l’un d’entre eux.

Un parcours superbe, très varié, qui permet de goûter au trail, à la course sur route et à la dimension nocturne.

Fabrice et Valentin récompensés

Résultats (11 km, 68 arrivants)

  • Valentin Benard, 2ème au scratch en 40:16, 2ème SEM
  • Fabrice Guidicelli, 21ème en 54:00, 1er M5M
  • Jean-Luc Rebelo, 34ème en 1h00:22, 2ème M3M

Les départementaux de cross 2023
Laurent, champion de Seine-et-Marne

Un an presque jour pour jour après le cross 77 à Meaux, direction cette fois-ci la base de loisir de Torcy et ses 350 ha. Même temps gris, autour de zéro degré Celsius, avec quelques flocons dans le Sud du département en fin de matinée. Le parcours longeait le lac, avec une partie en herbe puis une autre boisée. La température n’était pas dérangeante à condition de bien se couvrir après la course.

A 9h30, les garçons du Pays de Nemours Running Trail s’élançaient les premiers sur 8.5 km. David, tout jeune M1, termine à la 5ème place au scratch et 2ème dans sa catégorie. Hervé, diminué par des adducteurs douloureux en toute fin de course, voit le 3ème M3M terminer 2 secondes devant lui… Laurent, qui avait indiqué l’an dernier ne plus rechausser de pointes, est champion de Seine-et-Marne M6M. Bravo pour sa longévité et merci pour la préparation! Thierry n’a pas pu défendre ses chances à cause d’une vilaine bronchite. Enfin, Jean-Luc termine à une belle 5ème place dans sa catégorie.

Laurent, champion de Seine-et-Marne M6 (avec les autres premiers par catégorie)

Carton plein pour les filles avec 3 qualifiées pour le tour suivant. Bravo à Briséis pour son deuxième cross (après celui fin novembre 2022 à Saint-Pierre-lès-Nemours) sous les couleurs du Pays de Nemours Running Trail.

Bonne récup à tous!

Résultats (espoirs, séniors, masters F, 7022 m, 106 arrivants)

  • Brigitte Da Silva, 34ème en 31:13, 4ème M2F, qi
  • Angélique Przybos, 48ème en 32:38, 4ème M3F, qi
  • Briséis Dario, 59ème en 33:41, 10ème M0F, qi

Résultats (masters hommes, 8522 m, 163 arrivants)

  • David Cheron, 5ème en 30:35, 2ème M1M, qi
  • Hervé Chauris, 31ème en 33:16, 4ème M3M, qi
  • Laurent Mouchain, 88ème en 36:53, 1er M6M (champion de Seine-et-Marne)
  • Thierry Segerie, 96ème en 37:15, 17ème M3M
  • Jean-Luc Correggio, 114ème en 38:25, 5ème M4M

Paucourt 2023

Depuis 2007, des artistes gravent des sculptures dans les arbres de la forêt de Paucourt, à l’Est de Montargis. Qui sait si les personnages ne prennent pas vie lorsque le promeneur a le dos tourné? Mais en ce dimanche lors du rendez-vous annuel de la Montagneuse organisée par l’USMM Montargis, de nombreux d’athlètes sont venus troubler le calme habituel.

Une partie des athlètes du Pays de Nemours Running Trail avant le départ

La course servait, pour plusieurs athlètes du Pays de Nemours Running Trail, de préparation en vue des départementaux de cross du week-end suivant : un terrain bien glissant (surtout la dernière descente avant l’arrivée du 8 km) et une série de bosses pour couper le rythme et obliger à relancer. Le dénivelé total? Très simple à calculer : il suffit de multiplier le nombre de bosses par 20 m. Si terrain était boueux, la météo était très favorable (températures fraîches et peu de vent dans la forêt), avec le soleil pendant la course, comme Briséis l’avait annoncé.

Au final, beaucoup de podiums par (ancienne) catégorie. Honneur cette fois-ci à deux athlètes qui ont rejoint le club en début d’année : Jean-Luc C. et Fabrice. Le premier était félicité par Laurent M. à l’issue de sa course pour la performance du jour mais aussi pour tous les progrès réalisés depuis le début de la saison. Bravo également à Fabrice, un peu blessé en début d’année, et qui signe une belle 3ème place dans sa catégorie.

David, 2ème au scratch

Bravo à tous et très bonne récup avant les cross et autres courses à venir.

Résultats (8 km, anciennes catégories)

  • David Cheron, 2ème au scratch en 32:25 (1er V1M)
  • Hervé Chauris, 8ème en 35:49 (2ème V2M)
  • Laurent Mouchain, 23ème en 41:18 (1er V3M)
  • Jean-Luc Correggio, 33ème en 42:45 (8ème V2M)
  • Angélique Przybos, 43ème en 44:26 (1ère V2F)
  • Briséis Dario, 47ème en 45:12 (2ème SEF)
  • Pascal Benard, 49ème en 45:49 (9ème V2M)
  • Jean-Luc Rebelo, 69ème (12 V2M)
  • Eric Dorée, 70ème (13ème V2M)
  • Anne-Marie Chèvre, 87ème (6ème V2F)

Résultats (18 km, anciennes catégories)

  • Valentin Benard, 4ème en 1:15:31 (2ème SEM)
  • Fabrice Giudicelli, 76ème en 1:40:33 (3ème V3M)
  • Christophe Piet, 101ème en 1:46:04 (39ème V1M)
  • Vincent Billard, 117ème en 1:48:26 (18ème V2M)
  • Karim Belmechri, 198ème (38ème V2M)