Après la Foulée Impériale et son 10 km, nouveau défi pour les athlètes du Pays de Nemours Running Trail : obtenir le maximum de qualifié(e)s pour les France de semi-marathon. Et c’est chose faite, avec pas moins de 6 qualifications!

Sylvie et Laurent F., engagés sur le 10 km, ont eu la délicatesse quelques minutes avant leur départ de venir rejoindre le reste du groupe pour la photo traditionnelle. Sylvie continue de progresser à chaque course, elle qui a rejoint le club en septembre 2022, et qui est nettement passée sous la barre symbolique de l’heure sur 10 km. Elle bat son temps de juillet 2022 de plus de 7 minutes. Bravo à elle. Laurent F. s’approche lui des minima en M3 : encore quelques secondes à gagner!

Le parcours du semi-marathon commençait par contourner la cathédrale. Les athlètes du Pays de Nemours Running Trail étaient placés aux avant-postes sur la ligne de départ, pour éviter toute bousculade. Lorsque le coup de pétard retentit sans que personne n’entende véritablement les ordres du starter, tout le monde se demande alors s’il faut partir. Pas vraiment le temps d’admirer le chevet de la cathédrale : la course est vraiment engagée et le peloton commence à s’étirer. Début de course piégeux, après la rue Jeanne d’Arc, avec un faux plat descendant et le vent du Nord dans le dos. Il ne faut pas aller trop vite, rester dans l’allure préconisée par Laurent M. sous peine de le payer sur la fin. Le parcours longe la Loire après une boucle en rive gauche, et avant de revenir vers la cathédrale pour conclure cette premiere partie de course.

Les vraies difficultés commencent alors avec cette seconde partie, surtout dans les 5 derniers kilomètres : la fatigue se fait sentir, les secondes s’égrènent bien plus vite. Il s’agit alors de ne rien lâcher. Une mention toute particulière pour Anne-Marie. Laurent M. et Hervé sont revenus sur leurs pas pour aller l’encourager. Visiblement, cette fin de parcours est très éprouvante, et il reste encore le faux plat montant face au vent. Avec les encouragements, Anne-Marie retrouve de l’énergie et met de côté la douleur au pied pour finir dans un très bon temps (sous les 2 heures), avec une 2ème place en M4 et surtout une qualification pour les France! Une pensée pour Virginie qui a pris le départ mais qui a malheureusement dû abandonner. Mais elle a montré à maintes reprises par le passé qu’elle avait largement le potentiel elle aussi de se qualifier.

• 

• 

• 

• 

Au final, une organisation parfaite de course, des animations le long du parcours (comme de la cornemuse après avoir franchi le premier pont) et des encouragements de toute part. Le temps était aussi de la partie, comme notre monsieur météo alias Jean-Luc l’avait prédit.

Ne restait plus qu’à partager un repas sorti du sac, dans le parc qui avait servi pour les échauffements mais aussi pour la récup d’après course. Décidément, Laurent M. avait parfaitement organisé et orchestré ce dimanche, depuis la location d’un véhicule, sans oublier tout le travail en amont, avec les plans d’entraînements, les séances presque quotidiennes, les échanges constants avec les athlètes, jusqu’à l’ajustement des allures et les conseils de dernière minute. La seule chose que Laurent n’avait peut-être pas prévue était que Myriam allait battre son record du km, avec une allure impressionnante de 40 s / km : l’enregistrement de sa montre peut en témoigner (oui, cette pointe de vitesse à 90 km / h a été réalisée sur la nationale à la sortie d’Orléans). Mais David sera d’accord qu’il vaut mieux oublier d’arrêter son chrono que d’avoir une montre sans batterie…

Résultats (10 km, 690 arrivants)

• Laurent Fillastre, 85ème en 40:35 (6ème M3M)
• Sylvie Duyck, 519ème en 57:55 (9ème M4F)

Résultats (semi-marathon, 522 arrivants)

• David Cheron, 5ème en 1:14:37 (2ème M1M), qi
• Hervé Chauris, 40ème en 1:24:36 (3ème M3M), qi
• Laurent Mouchain, 97ème en 1:31:50 (1er M6M), qi
• Angélique Przybos, 163ème en 1:38:47 (3ème M3F), qi
• Jean-Luc Correggio, 191ème en 1:40:31 (7ème M4M)
• Myriam Cueille, 259ème en 1:46:48 (4ème M3F), qi
• Anne-Marie Chèvre, 376ème en 1:57:05 (2ème M4F), qi
• Eric Dorée, 416ème en 2:00:39 (42ème M3M)

Le même jour que la Foulée Impériale, 12 athlètes du Pays de Nemours Running Trail participaient au Crève-Cœur, sur 5, 11 et 25 km. 100% de podiums sur les 2 premières courses, et une Brigitte toujours au top sur le 25 km. Des félicitations toutes particulières à Danièle, 1ère féminine au scratch sur le 5 km et aux deux Céline (2ème et 3ème M1F, toujours sur le 5 km).

Danièle raconte la course du 5 km :

« Quelque peu encouragée et finalement persuadée par Elise, Céline D. lors du dernier entraînement, me voilà sur la ligne de départ du 5 km du Crève-Cœur, en ce dimanche matin  gris et tristounet. Le nombre de participants (15 !!)  n’est guère encourageant. Bref … je retrouve Brigitte, puis arrivent les autres athlètes du PNRT, inscrits sur le 5 (nous sommes 6 du Club sur les 15 participants),  sur le 11 et le 25 km. La photo de groupe faite, nous partons nous échauffer, il fait frisquet. Chacun se met dans sa bulle, le stress est là.

9h45 : le départ du 25 est donné, nous encourageons Brigitte, Yann, Fred et Vincent (qui a toujours la banane et le seul à ne pas être stressé !).

Encore quelques allées et venues sur le stade et à 10h le top est donné  pour un départ derrière les athlètes du 11 km (bcp plus nombreux que nous !). Une petite grimpette dès le début et on se retrouve vite au milieu  de cette vague). Elise est à mes côtés et me dit qu’elle va me suivre mais des soucis de santé récents la font grimacer rapidement, elle souffre. J’espère qu’elle va tenir bon et me dit que si je fais le lièvre, cela l’encouragera.

Un tour de piste et nous rejoignons rapidement la forêt de Poligny. Entre temps, j’ai retrouvé Jacqueline (Vandrebrek) qui me dit que c’est parti vite et qu’elle s’économise car elle est sur le 11 km.

On est, il est vrai, à une bonne allure (5’ au kilo) mais ça va. L’entrée en forêt de Poligny est une petite côte, mais rien de bien méchant d’autant que j’entends nos fidèles supportrices Carole et Audrey L. scander nos prénoms. Et cela donne du peps !

Arrive bientôt la fameuse côte dans le sable dont on m’a tant parlé : tout le monde marche, j’en fais autant à la moitié . Elise m’avait dit qu’après cette côte, le parcours était roulant. Effectivement, que du bonheur après cet obstacle. C’est une succession de petites montées, descentes. Je rage car je suis derrière des athlètes mais ne peux les doubler, les singles étant étroits et n’étant pas particulièrement à l’aise je l’avoue.

Je me dis qu’après la bifurcation entre le 5 et le 11, cela ira mieux. Effectivement, le parcours qui suit est plutôt roulant, alors je lâche un peu les chevaux. Je surveille malgré tout le balisage  sauf qu’à un certain moment, grand moment de solitude pour moi, il y a deux singles qui se séparent !!! Je ne vois personne ni sur l’un ni sur l’autre. Où vais-je aller, quelques instants d’hésitation et je pars à droite. Je râle quand tout à coup, j’entends une voix (non non rassurez vous pas une petite voix dans ma tête) qui me crie de revenir sur mes pas.  C’est Bruno ! Ouf !

Je le rejoins donc . Il me dit qu’il y a une fille derrière pas très loin. Je ne me retourne pas et fonce pour rattraper le temps perdu.  Je  me retrouve bientôt sur le chemin, cette fois en descente, où j’ai vu Carole et Audrey. Il y a aussi Alain A., Dominique L. Ils m’encouragent et me crient que je suis la 1^ère féminine. Cela me donne des ailes, étant jusque -là persuadée de la présence de jeunes concurrentes devant moi.

Arrivée au stade comme 1^ère féminine avec un chrono de 32’29 (peu valeureux et très certainement causé par mon « égarement » , la marche dans la côte  et les difficultés à doubler  les participants par certains endroits).

Arrive juste derrière moi Bruno (mon sauveur) puis  c’est le tour de  Manu et Céline B, Elise (qui n’a rien lâché malgré ses douleurs) et Céline D. »

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Félicitations à tous les athlètes et très bonne récup!

Résultats (5 km, sur 14 personnes à l’arrivée)

• Danièle Rondeau, 4ème en 32:29 (1ère M5F)
• Bruno Duyck, 5ème en 32:54 (1er M4H)
• Céline Bonhomme, 8ème en 35:26 (2ème M1F)
• Emmanuel Postigo, 9ème en 35:27 (2ème M3H)
• Elise Migeon, 10ème en 36:31 (1ère M0F)
• Céline Ducharne, 14ème en 44:08 (3ème M1F)

Résultats (11 km, sur 141 personnes à l’arrivée)

• Laure Claveau, 23ème en 1:01:21 (3ème M0F)
• Yann Fillastre, 31ème en 1:03:37 (3ème M4H)

Résultats (25 km, sur 164 personnes à l’arrivée)

• Laurent Fillastre, 47ème en 2:26:39 (6ème M3H)
• Brigitte Da Silva, 56ème en 2:31:10 (2ème M2F)
• Frédéric Silvain, 99ème en 2:49:26 (10ème M3H)
• Vincent Billard, 102ème en 2:50:52 (11ème M3H)

Une semaine après le championnat de France de 10 km, plusieurs athlètes du Pays de Nemours Running Trail s’alignaient sur le championnat de Seine-et-Marne de 10 km. Moins de bousculade au départ, mais toujours la volonté de bien figurer.

• 

• 

David, toujours très régulier sur la distance, raconte sa course :

« Je prends le départ du 10 km de Fontainebleau, support des championnats départementaux afin de garder mon titre de champion M1. Le temps est frais et venteux.

Je m’élance avec autour de moi 5 jeunes juniors et espoirs qui sont très motivés. Au bout de 2 km, je ne fais pas le poids et 4 prennent le large. J’essaie de rester sur les talons du 5ème mais au bout du 6ème km il prend les devants. 

Je finis 6ème au scratch et 1er de tous les masters. Je suis tout de même content de cette course de 2 boucles qui n’était pas facile car très glissante, avec un long faux plat assortie d’une petite montée.

Je reste champion départemental dans ma catégorie M1 pour la 2ème année consécutive ».

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Sur les 700 athlètes qui participaient au 10 km, 27 réalisent les minima pour les France, dont 6 du Pays de Nemours Running Trail : c’est une très grosse performance. Si c’est presque une bonne habitude pour David, Briséis, Angélique, Myriam et Laurent, c’est bien la première fois pour Hervé. Au final, Angélique, David et Laurent sont champions départementaux. Briséis, Myriam, Anne-Marie et Hervé montent sur le podium.

• 

• 

Bravo à tous, sans oublier Jean-Luc R. le seul à s’aligner sur le semi-marathon.

Résultats (10 km, 700 à l’arrivée) :

• David Cheron, 6ème en 34’41 (1er M1M), qi
• Hervé Chauris, 29ème en 38’57 (2ème M3M), qi
• Laurent Mouchain, 44ème en 40’45 (1er M6M), qi
• Briséis Dario, 88eme en 43’48 (2ème M0F), qi
• Angélique Przybos, 117ème en 45’18 (1ère M3F), qi
• Jean-Luc Correggio, 125ème en 45’43 (11ème M4M)
• Myriam Cueille, 139ème en 46’46 (3eme M3F), qi
• Eric Dorée, 180ème en 49’14 (11ème M3M)
• Anne-Marie Chèvre, 291ème en 52’45 (3ème M4F)

Résultats (semi-marathon, sur 293 à l’arrivée)

• Jean-Luc Rebelo, 125ème en 1h48’56 (13ème M3M)

Très belle prestation des athlètes du Pays de Nemours Running Trail lors des championnats de France de 10 km à Houilles dans les Yvelines. Les 5 athlètes qui participaient au championnat se qualifient tous au temps pour 2024. Briséis, qui s’alignait sur la course open, réussit également à se qualifier pour l’an prochain.

Briséis raconte sa course :

«Nous avons passé une très belle journée malgré le décollage à 6h15 un dimanche de passage à l’heure d’été… Belle réussite puisque nous sommes tous qualifiés pour les France de 10 km 2024!

Pour ma part, je suis ravie car la qualif’ était en ligne de mire, à 44′ en M0, mais loin d’être acquise, et c’est finalement passé en 43’47, soit 10 minutes de moins que mon dernier 10 km fin juin! L’entraînement, ça paie… Surtout quand on suit les plans d’entraînement de Laurent :)) et qu’on a des supers co-équipiers :))

Mon résultat reste modeste puisque la course des France se gagne en 33’03 mais je suis ravie de ma progression car ça fait moins d’un an que je suis au club. La suite sera plus difficile en revanche : progression en secondes et non plus en minutes, mais c’est la dure loi du sport.

Merci encore à notre entraîneur, qui en plus de nous entraîner, a loué et conduit le mini-bus, et prescrit l’heure du dodo la veille ;)) Y avait plus qu’à courir… »

• 

• 

• 

• 

Félicitations à toute l’équipe et très bonne récup!

Résultats (10 km Master, sur 902 femmes à l’arrivée)

• Virginie Tabuya, 387ème en 41’37 (188ème SEF) qi
• Angélique Przybos, 613ème en 44’45 (37ème M3F) qi
• Myriam Cueille, 737ème en 46’51 (65ème M3F) qi

Résultats (10 km Master, sur 926 hommes à l’arrivée)

• David Cheron, 187ème en 34’32 (59ème M1M) qi
• Laurent Mouchain, 762ème en 41’26 (6ème M6M) qi

Résultats (10 km course open, sur 161 femmes à l’arrivée)

• Briséis Dario, 23ème en 44’09 (3ème M0F) qi
• Anne-Marie Chèvre, 92ème en 52’57 (4ème M4F)

Elise et Sylvie participaient à l’Avonnaise sur le 5 km. Sylvie n’a malheureusement pas pu être classée pour un problème de dossard. Elise, qui fait un podium, raconte sa course.

« Première fois pour moi que je m’aligne sur cette course avec un parcours mi-route/mi-forêt. Au départ, de l’appréhension car je savais qu’il y avait une côte dès le départ suivie de faux plats montants, il va falloir gérer l’effort…

Avec Sylvie D, nous nous positionnons dans la première moitié du groupe. Nous sommes bien, pas trop serrées aux autres, il ne pleut plus et la température est juste comme il faut : pas trop lourd, pas trop froid.

Le départ est donné, nous voyons vite arriver cette fameuse montée dont tout le monde parle. Étonnement elle se monte bien, je me sens bien.

Arrive une succession de faux plats montants, les (bonnes) sensations sont là, j’en profite pour doubler plusieurs athlètes, je m’en sens capable, je pense à mes bras, je me grandie et j’y vais. Les kilomètres défilent, je me fais plaisir.

Les 500/600 derniers mètres sont difficiles mais j’essaie de ne pas perdre trop de temps.
Dernière ligne droite, je vois le chrono (j’avais choisi de ne pas regarder ma montre pendant la course et de laisser mes sensations me « guider »), je vais finir sous les 30 min, je suis super contente 🤗.

Je passe finalement la ligne d’arrivée en 29’37, 53ème/142 partants, 2ème M0F.
Très beau parcours, course à refaire 😉.

Merci à Anthony et Calou pour leurs encouragements sur le parcours 😉. »

Bravo à toutes les deux et félicitations à Elise pour le podium.

Résultats (5 km, 142 arrivants)

• Elise Migeon, 53ème en 29’37 (2ème M0F)