Cette année, les Foulées Lorréziennes étaient l’une des courses identifiées par le bureau. Les athlètes du Pays de Nemous Running Trail ont répondu présents et ont brillé sur les deux courses au label départemental (le 10 km compte pour le challenge route 77). Mieux que ça : ils ont tous fait un podium dans leurs catégorie! Peut-être la première fois dans l’histoire du club 🍾🍾🍾.

Delphine, qui a rejoint le club en début d’année, s’est alignée sur le 5 km et … finit première de sa catégorie! Très encourageant pour la suite. Elle raconte la course :

« Sur les conseils d’Annick je décide de participer aux Foulées Lorréziennes, un 5 km. Il fait très très chaud en ce moment, et j’avoue me sentir un peu « timide » encore pour participer à des courses. La toute première pour moi, c’était à Noël, à Samois, dans le grand froid, effrayée, avec Manu en « super coach » à mes côtés. Les copines et copains du club m’encouragent pour Lorrez ; une course à Noël, une en juin, top, alors : GO ! 

Nous ne sommes pas très nombreux sur place et c’est un plaisir de retrouver les copains très souriants et plein d’énergie positive . Mon mari, Stéphane, me chouchoute et me suivra tout le long (oui, j’avais peur, hihi). Merci à Laurent pour l’attention et les conseils précieux avant la course. La course fut à la fois un réel plaisir et … étrange par son côté mal organisée . Mais je retiens le positif : les sensations !

J’ai réussi à participer à une course, je suis très fière de l’avoir faite. J’ai eu une super patate toute la journée derrière ça! Bon honnêtement le fait d’avoir doublé des coureurs et de ne pas être dernière, c’est tellement agréable !!! hihi ! J’ai halluciné de mes progrès en côtes, je ne me suis pas arrêtée (j’ai quand même souffert ) et je pense que je peux accélérer un peu plus sur le plat. Mais c’est encore difficile pour moi d’évaluer ce que je peux faire. Regarder un chrono, une montre, c’est tout nouveau pour moi. On part de pas grand chose : 20 minutes m’essoufflaient et je pensais ne pas aimer courir il y a quelques années. 

Bref, je suis contente de ma vitesse. Une moyenne de 9,5 km/h sur 4,300 km (oui on s’est tous perdus sauf Thierry : le seul VRai 5km 😎, balisage trompeur ) et 48 m de D+.

Je n’ai pas vu le temps passer. Quand j’ai vu Briséis qui avait terminé (😀) et qui me rejoignait pour me dire « allez c’est presque la fin!!! » , j’ai accéléré, j’avais réussi. 

Je me suis concentrée tout le long sur les conseils des entraînements de Bruno, Laurent, Manu : ma posture, mes bras, ma respiration, suivre et doubler celui de devant si possible… 

Une anecdote supplémentaire : le baptême des novices 😎! Je me suis retrouvée avec un micro sous le nez alors que j’étais déjà dans l’émotion de ma course qui allait commencer, rhoooo le trac : « Bonjour, quel est votre prénom? Parlez-nous du club… de la mucoviscidose… »

Ma première année au club est riche en découvertes sur l’activité, sur les athlètes, et sur moi-même. Même quand on a pas de podium, les courses c’est finalement quoi qu’il arrive une belle victoire. Merci à tous, au top le PNRT!

Petite blague avec Briséis : je suis première de ma catégorie… Nous étions 2!! de 3 minutes et 26 secondes !! 😛 Youpiiii. Hihi »

Bravo à tous!

Résultats (5 km, 34 participants)

• Briséis Dario, 7ème en 20:09 (1ère M0F et 1ère féminine au scratch)
• Laurent Bourgoin, 11ème en 21:16 (2ème M3M)
• Thierry Ségerie, 16ème en 22:37 (3ème M3M)
• Delphine Mahieu, 27ème en 27:15 (1ère M1F et 6ème au scratch féminin)

Résultats (10 km, 50 participants)

• David Cheron, 1er en 37:30 (1er M1M)
• Laurent Mouchain, 7ème en 45:13 (1er M6M)
• Myriam Cueille, 17ème en 51:03 (1ère M3F et 1ère féminine au scratch)

Angélique et Emmanuel participaient en ce 10 juin 2023 au trail de Sens, respectivement sur 19 et 34 km. Grosse performance pour Angélique qui termine 4ème au scratch féminin et 1ère de sa catégorie.

Emmanuel raconte la course de Sens dans une région qu’il affectionne particulièrement.

« L’idée pour moi était de courir sur les chemins, sentiers qui ont jalonnés mon adolescence Sénonaise. 

Après les deux premières heures sur les bases prévues de 8 km/h, la moitié du parcours est réalisée sans fatigue ni sur-régime particulier ; une erreur de parcours rallonge la course de 1 km et les forces disparaissent sûrement en raison de la chaleur du jour. La fin est laborieuse (plus de 3h pour faire l’autre moitié du tracé) mais la ligne d’arrivée est franchie et c’est le principal.

Peu de coureurs sur cette course, 5 km plat et sans grand intérêt au départ puis au retour, une partie de singles sympas, des bénévoles très soucieux des coureurs. Au final, une demi journée un peu décevante en terme de résultats mais qui reflète la forme du jour. »

Bravo à tous les deux !

Résultats (trail du Petit Sénon, 19 km, 220 D+)

• Angélique Przybos, 46ème en 1:46:29 (1ère M3F, 4ème au scratch)

Résultats (trail de la l’Yonne, 34 km, 670 D+)

• Emmanuel Postigo, 126ème en 5:22:53 (12ème M3M)

C’est un club en bonne santé financière et sportive qui a tenu sa 9ème Assemblée Générale, cette fois-ci en juin pour s’aligner sur la nouvelle saison (1er septembre / 31 août). Le club compte 53 athlètes (21 femmes et 32 hommes) et a participé à de nombreuses courses locales, nationales et même quelques-unes internationales (Espagne, Portugal et Cambodge). Au final, plus de 100 podiums par catégorie et 28 athlètes récompensés au moins une fois. Le club compte aussi plusieurs athlètes qualifiés sur des finales nationales.

Un mot spécial pour John, l’un des piliers du Pays de Nemours Running Trail. Il reste actif au club, mais dès à présent, le bureau voulait le remercier pour son investissement sur le long terme.

L’Assemblée Générale était aussi l’occasion de remettre un chèque à l’association « Vaincre la Mucoviscidose », suite au MucoTrail organisé en mars dernier par le club et de nombreux autres bénévoles. Malgré les progrès récents de la recherche et la mise sur le marché du Kaftrio, la lutte contre la maladie est loin d’être terminée pour que plus de personnes puissent bénéficier de soins appropriés (plus de détails sur cette page).

Le nouveau bureau est le suivant :

• Présidente : Annick Laurent
• Trésorière : Anne-Marie Chèvre
• Secrétaire : Christelle Level
• Vice-présidente : Angélique Przybos
• Autres membres : Myriam Cueille, David Cheron et Eric Dorée

Les deux principaux objectifs de l’an prochain seront à la fois d’organiser un nouveau MucoTrail et de retrouver des conditions sereines d’entraînement pour « bien vivre ensemble un athlétisme exemplaire ». Souhaitons que chaque athlète puisse comme cette année avoir du plaisir à courir la saison prochaine.

La soirée s’est poursuivie autour d’un repas convivial.

Après 2018 (et pour certains 2013), retour à Ambazac à l’occasion de la sortie club du Pays de Nemours Running Trail. Pour rejoindre le lieu des courses, Annick et Laurent M., et dans une moindre mesure Sylvie et Bruno D., sont venus à vélo pour se lancer un nouveau défi sportif. Les « Voleurs de Temps » avaient ciblé l’hôtel, avec un « retour aux années 70 » selon les mots de Christelle, mais des chambres fonctionnelles et surtout une grande salle conviviale pour les repas. L’hôtelier très accueillant avait peut-être compris que tout le groupe venait à vélo avant d’enchaîner avec une course difficile : le samedi soir, il servait un menu spécial coureur avec des proportions XXL.

Si les ruisseaux étaient anormalement asséchés, les courses n’étaient pas pour autant plus faciles, bien au contraire : cette année, la chaleur a fait son grand retour et les organismes ont beaucoup souffert. Fred ne dira pas le contraire : la déshydratation aura pris le dessus et nous lui souhaitons un prompt rétablissement.

Au programme, 10 km (dimanche après-midi alors que l’orage menaçait), 20 km (samedi après-midi) et les 32 et 52 km (départs dimanche matin), ainsi que la randonnée (dimanche matin) suivie par plusieurs conjoints. S’il ne fallait mettre en avant qu’un seul coureur, ce serait bien difficile, tant chacun a vraiment donné de lui-même. Ce pourrait être Stéphane, soutenu par un Karim bienveillant, qui termine son premier 52 km, ou encore Laurent F., toujours sur le 52 km, ou encore Laure, Brigitte, Danièle, David ou Laurent pour leur podium. Le choix est fait : ce sera cette fois-ci Fabrice. Il participait au 32 km (1250 D+), manche TTN au label international, et termine sur la 2ème marche du podium dans sa catégorie. Fabrice a rejoint le club du Pays de Nemours Running Trail en septembre dernier. Il n’a pas été épargné par les blessures. A l’occasion d’Ambazac, il a révélé son visage de grimpeur et son passé de montagnard. Il aime les côtes et le parcours lui convenait parfaitement. Il a aussi pu bénéficier des conseils de Laurent M. pendant la course (tous deux terminent main dans la main). Félicitations à lui.

Plusieurs qualifications pour les championnats de France de trail court sont certainement acquises, mais pour cela il faut désormais terminer une manche TTN mais aussi atteindre une certaine vitesse VK-trail. Attendons donc encore un peu.

Le dimanche soir, des podiums improvisés à l’hôtel ont permis de récompenser les athlètes. Ce week-end, placé sous le soleil, restera comme un vrai moment de convivialité au sein du club du Pays de Nemours Running Trail.

Résultats (10 km, 210 D+, 693 personnes à l’arrivée) :

• Hugo Detilleux, 51ème en 50:59 (10ème ESM)
• Laure Claveau, 55ème en 51:41 (1ère M0F)
• Brigitte Da Silva, 62ème en 50:04 (2ème M2F)
• Jean-Luc Rebelo, 104ème en 56:12 (4ème M3M)
• Christophe Piet, 165ème en 1:00:06 (14ème M2M)
• Danièle Rondeau, 201ème en 1:02:19 (2ème M5F)
• Christelle Level, 236ème en 1:04:02 (6ème M5F)
• Sylvie Duyck, 493ème en 1:15:37 (10ème M4F)
• Bruno Detilleux, 498ème en 1:15:46 (16ème M4M)
• Emmanuel Postigo, 552ème en 1:18:23 (32ème M3M)
• Annick Laurent, 553ème en 1:18:23 (15ème M5F)

Résultats (20 km, 540 D+, 763 personnes à l’arrivée) :

• Emmanuel Postigo, 418ème en 2:29:20 (43ème M3M)
• Bruno Duyck, 459ème en 2:32:07 (35ème M4M)

Résultats (32,2 km, 1210 D+, 1093 personnes à l’arrivée) :

• David Cheron, 29ème en 2:51:08 (1er M1M)
• Hervé Chauris, 50ème en 3:00:16 (4ème M3M)
• Laurent Mouchain, 178ème en 3:32:38 (1er M6M)
• Fabrice Giudicelli, 179ème en 3:32:39 (2ème M5M)
• Dominique Lefevre, 374ème en 3:54:17 (26ème M4M)
• Yann Fillastre, 499ème en 4:07:14 (31ème M4M)
• Angélique Przybos, 500ème en 4:07:16 (9ème M3F)
• Anne-Marie Chèvre, 686ème en 4:26:23 (7ème M4F)
• Eric Dorée, 781ème en 4:37:14 (109ème M3M)
• Jean-Luc Correggio, 896ème en 4:51:44 (63ème M4M)

Résultats (52 km, 1750 D+, 308 personnes à l’arrivée) :

• Laurent Fillastre, 105ème en 6:32:54 (12ème M3M)
• Karim Belmechri, 270ème en 7:58:22 (49ème M3M)
• Stéphane Martin, 284ème en 8:09:19 (54ème M2M)

John raconte la première édition du Trail du coteau.

« Avec certain·e·s qui n’ont pas pu faire le déplacement à la sortie de fin d’année du Pays de Nemours Running Trail, nous nous sommes retrouvés à la Grande-Paroisse pour la première édition du Trail du coteau. Myriam et moi-même sur le 9 km et Vincent sur le 18 km. Sur le petit parcours, nous n’avons pas eu le temps de nous ennuyer : un départ rapide en partant de la base de loisir, une côte sympa, du faux plats, une descente et un tour du lac pour une dernière relance… et reprendre le concurrent devant moi! 😀 »

Un petit clin d’œil à Anthony qui compte nous rejoindre pour la saison prochaine.

Résultats (9 km, sur 79 participants) :

• John O’Daly, 18ème en 42:03 (2ème M2M)
• Anthony Dubois, 20ème en 43:21 (4ème M0M)
• Myriam Cueille, 30ème en 46:59 (2ème M3F)

Résultats (19 km, 145 participants) :

• Vincent Billard, 95ème en 1:44:10 (15ème M3M)