Le Muco-trail est l’événement phare organisé par le Pays de Nemours Running Trail. Cette année, la course servait de support pour le championnat de trail de Seine-et-Marne. Pour cette raison, plusieurs athlètes du PNRT étaient autorisés à courir pour défendre leur chance sur le challenge 77 trail. Une occasion unique de découvrir le parcours de l’intérieur. Particularité cette année : le temps très sec des dernières semaines.

Laure raconte sa course :

« Je prends le départ en essayant de ne pas me laisser embarquer par la rapidité des premières. Ce rythme me va bien, je suis régulière, les kilomètres défilent. Nous sommes un petit groupe de femmes à courir serrées. Puis vers le 16ème kilomètre, les jambes deviennent raides et je sens que les crampes arrivent aux deux mollets. Après une côte, je suis obligée de m’arrêter. Plusieurs femmes me doublent, le mental en prend un coup. Arrive Brigitte qui me relance. Je parviens tout de même à courir ces 6 kilomètres restants mais avec des jambes dures comme du béton. J’ai tout de même pris beaucoup de plaisir sur cette course au parcours très sympa et aux encouragements nombreux des athlètes du club. Merci à tous ! « 

Bravo à elle et à Brigitte, et félicitations à tous les bénévoles. Tous les détails sur la page du Muco-Trail.

Résultats (trail des verriers, 22 km, 334 arrivants)

• Brigitte Da Silva, 89ème en 2h03:30, 2ème M2F
• Laure Claveau, 94ème en 2h04:24, 2ème M0F

C’est une équipe décimée mais vaillante qui a représenté les couleurs du Pays de Nemours Running Trail lors des LIFA, la finale de cross d’Ile-de-France. Plusieurs athlètes ont en effet du renoncer. Laurent regrettait de ne pas pouvoir défendre ses chances, ni d’être présent à côté des athlètes pendant la course. Seuls Angélique et Hervé ont pris le départ aux Mureaux. Ce cross a une saveur particulière : il était le terrain de jeu l’an dernier de la finale nationale et reste un cross de référence.

Angélique confirme : « Cross exigeant avec beaucoup de bosses et de relances. Super parcours avec une organisation au top. Contente d’avoir encore partagé ces cross avec les athlètes du PNRT et d’être allée au bout de cette saison cross. Et encore un grand merci à Laurent« .

Il est toujours intéressant de se confronter aux meilleurs, de voir courir un Florian Carvalho en grande forme et d’applaudir Baptiste Cartieaux, le nouveau chouchou du public. Hervé a été impressionné par la terre qui tremblait au passage de la meute des athlètes lors du départ. Sans se décourager, Angélique et Hervé ont maintenu leur effort tout le long de la course. Ce cross des Mureaux conclut une préparation un peu écourtée cette année, mais une nouvelle fois très enrichissante : elle devrait permettre de bien lancer le reste de la saison. Un grand merci à Laurent d’avoir accompagné tout le groupe et d’avoir su adapter les entraînements pour tirer chacun vers le haut, le tout dans un bel esprit de convivialité.

Résultats (cross long féminin, 8100 m, 201 finishers)

• Angélique Przybos, 180ème en 39:09s (10ème M3F)

Résultats (cross long master MAM, 9700 m, 211 finishers)

• Hervé Chauris, 153ème en 38:14s (23ème M3M)

Dans le cadre d’une préparation pour le semi-marathon de Montargis, plusieurs athlètes du Pays de Nemours Running Trail participaient au 10 km d’Etampes. Parmi eux, Virginie qui a tracté son fils et a même terminé dans un excellent temps. De bon augure avant Montargis et le défi de courir un semi-marathon avec son fils dans une charrette.

Myriam raconte sa course : « Après quelques semaines de repos (pour raison de santé) et un plan d’entraînement préparé par Pascal, je m’inscris au 10 km d’Etampes (label régional). La météo est au beau fixe ; je m’ approche de la ligne de départ et le coup retentit : c’est parti, je me cale à une allure pendant les cinq premiers kilomètres. Les kilomètres défilent ; la course se passe bien, un circuit de deux boucles, avec un faux plat. Puis au dernier kilomètre je suis au niveau d’une athlète qui me double ; je fais pareil, ainsi de suite, je passe la ligne d’arrivée en 48:27. J’aperçois au loin Virginie et son fils Vince ; je vais au devant deux pour les encourager. Bravo à elle, pour son chrono et pour sa très belle initiative. Et merci à Pascal pour ses recommandations avant la course. Prochaine étape les championnats de France 10 km fin mars. »

Et Yann de compléter : « Ce fut une bien belle journée sous le soleil avec une température bien meilleure que les prévisions météorologiques. C’était bien sympa de se retrouver avant le départ sachant qu’il y avait un grand nombre d’athlètes !!

Pour ce qui me concerne, j’ai été impressionné par la performance de Virginie et de son fiston 🙂 . Virginie qui nous a fait un magnifique sourire au 9.8 km. Je suis arrivé peu avant et j’en avais plein les jambes car même si le parcours est roulant avec 2 boucles, il y a tout de même un faux plat assez long à faire 2 fois.  Pour ce qui me concerne, je suis content d’avoir pu le finir sachant que le samedi précédent, j’ai du à nouveau arrêter la séance à cause de mon Ischio gauche.  A Etampes, il m’a montré qu’il était là dès le premier kilomètre un peu emballé par le départ mais il a bien tenu. Voilà du coup, je compte faire le 5 km de Montargis afin d’accompagner la team PNRT.« 

Bravo à tous et bonne suite de préparation à Virginie.

Résultats (10 km, 694 participants)

• Valentin Benard, 23ème en 34:03 (13ème SEM)
• Laurent Fillastre, 202ème en 41:13 (18ème M3M)
• Yann Fillastre, 263ème en 43:32 (24ème M4M)
• Jean-Luc Correggio, 329ème en 45:13 (32ème M4M)
• Myriam Cueille, 428ème en 48:27 (6ème M3F)
• Jean-Luc Rebelo, 438ème en 48:52 (48ème M3M)
• Virginie Tabuya, 490ème en 50:44 (18ème SEF)

« Exigeant » : voici le terme souvent entendu à l’issue des différentes courses, lors des quarts de finale de cross, Ile-de-France zone Est. Si la météo était clémente, le parcours dans le parc de Choisy-le-Roi était en effet plus difficile que celui des départementaux à Torcy quinze jours auparavant, avec en particulier une série de bosses qui demandaient de bonnes relances. Laurent le savait, et en bon entraîneur, avait fait travailler cet aspect lors des séances collectives.

Brigitte n’a malheureusement pas pu prendre le départ de la course. Nous lui souhaitons un prompt rétablissement. Les autres engagés (Angélique, Briséis, David, Laurent et Hervé) ont tous répondu présents et ont pu se qualifier pour la finale Ile-de-France aux Mureaux dans deux semaines : mission accomplie!

Bravo à Angélique et Briséis qui couraient avec des séniors dont certaines sont nées en 2000. Pas facile de lutter contre cette jeunesse! Bravo à Laurent, infatigable, qui compense l’âge de ses jambes par sa volonté de fer, et qui comme aux départementaux termine à la première place dans sa catégorie : il se qualifie ainsi pour le tour suivant. Rien ne sert de courir vite, il faut courir avec la tête. David se qualifie facilement ; sur ses épaules reposent maintenant les meilleures (et seules) chances du Pays de Nemours Running Trail pour accéder à la grande finale. Il sait qu’il pourra compter sur les encouragements de ses partenaires.

Un cross ne serait rien sans le flan de Laurent. Briséis nous a fait découvrir son gâteau à la carotte et Angélique sa version du café frappé.

Un grand merci à Cécile pour les photos et les encouragements le long du parcours.

Résultats (élites femmes, 7500 m, 186 à l’arrivée)

• Angélique Przybos, 145ème en 35:20 (10ème M3F), qi
• Briséis Dario, 151ème en 35:32 (22ème M0F), qi

Résultats (masters hommes M1+, 8520 m, 204 à l’arrivée)

• David Cheron, 22ème en 31:04 (14ème M1M), qi
• Hervé Chauris, 92ème en 34:49 (13ème M3M), qi
• Laurent Mouchain, 187 en 37:16 (1er M6M) , qi