Depuis 2007, des artistes gravent des sculptures dans les arbres de la forêt de Paucourt, à l’Est de Montargis. Qui sait si les personnages ne prennent pas vie lorsque le promeneur a le dos tourné? Mais en ce dimanche lors du rendez-vous annuel de la Montagneuse organisée par l’USMM Montargis, de nombreux d’athlètes sont venus troubler le calme habituel.
Une partie des athlètes du Pays de Nemours Running Trail avant le départ
La course servait, pour plusieurs athlètes du Pays de Nemours Running Trail, de préparation en vue des départementaux de cross du week-end suivant : un terrain bien glissant (surtout la dernière descente avant l’arrivée du 8 km) et une série de bosses pour couper le rythme et obliger à relancer. Le dénivelé total? Très simple à calculer : il suffit de multiplier le nombre de bosses par 20 m. Si terrain était boueux, la météo était très favorable (températures fraîches et peu de vent dans la forêt), avec le soleil pendant la course, comme Briséis l’avait annoncé.
Au final, beaucoup de podiums par (ancienne) catégorie. Honneur cette fois-ci à deux athlètes qui ont rejoint le club en début d’année : Jean-Luc C. et Fabrice. Le premier était félicité par Laurent M. à l’issue de sa course pour la performance du jour mais aussi pour tous les progrès réalisés depuis le début de la saison. Bravo également à Fabrice, un peu blessé en début d’année, et qui signe une belle 3ème place dans sa catégorie.
David, 2ème au scratch
Bravo à tous et très bonne récup avant les cross et autres courses à venir.
Les entraînements du Pays de Nemours Running Trail sont reconnus pour leur grande variété : au cours d’un plan, jamais deux séances identiques. Parfois seules les distances ou les durées changent, mais le plus souvent – en particulier le samedi – le circuit varie aussi, avec 3 terrains de jeu privilégiés : l’enceinte du stade, les rochers Gréau et parfois la forêt de la Commanderie.
Exemple concret ce samedi : un relais par équipe de trois athlètes, autour du stade et du château d’eau, sur le terrain de cross bien connu, avec une petite boucle de 500 m (autour du terrain de rugby) et une seconde de presque 1500 m. Le principe du relais : le premier coureur parcourt la petite puis la grande boucle. Il récupère quelques minutes pendant que le deuxième coureur se lance sur la petite boucle. Ensuite, ils parcourent ensemble la grande boucle. Enfin, le troisième athlète se joint au groupe et ensemble les trois personnes font la grande boucle (pas de récup pour les athlètes 1 et 2), pour terminer main dans la main sur la ligne d’arrivée.
Avant le départ
Merci au bureau, aux entraîneurs et aux athlètes bénévoles qui ont bravé le froid pour prendre les temps de passage et pour assurer une excellente organisation. Les résultats ? Les équipes mettent entre 26 et 28 minutes au total, mais l’essentiel n’est pas là : tous les athlètes se sont bien donnés pour faire honneur à leur « petite » équipe, dans un bel esprit de convivialité.
A l’occasion du championnat de Seine-et-Marne de 5 km, le Pays de Nemours Running Trail était très présent, avec de nombreux podiums dont 4 titres départementaux pour Virginie, Brigitte, David et Laurent M.
Pascal revient sur la course nocturne.
Comme chaque année, les PNRTiennes et PNRTiens se retrouvent à la traditionnelle course de Samois avec une nouveauté cette année : cette course est le support du championnat de Seine-et-Marne de 5 km. Autant dire que du beau monde s’est déplacé pour l’occasion avec notamment le champion de France de la distance. Je suis assuré de ne pas lui faire de l’ombre (d’autant que la course se déroule en nocturne). Une course reste une course… dossard bien accroché sur le ventre… 18h top départ pour les 500 participants par une température négative. Les 300 premiers mètres sont en faux plat descendant, je suis noyé au milieu de la meute. Virage à gauche puis une succession de lignes droites, virages à 90 degrés avant de revenir brièvement vers la zone d’arrivée et de plonger vers le bord de Seine. Nous sommes 3 PNRTiens regroupés puisque Laurent me précède de quelques mètres et Virginie est dans mon sillage, voire parfois devant. Bas de la descente atteint, je lève légèrement le pied en longeant la Seine pour mieux appréhender la redoutable montée qui nous ramène sur la ligne d’arrivée. Très courte mais plutôt bien pentue, elle met bien à mal les organismes saisis pas le froid. La course se termine sans encombre avec la satisfaction d’un travail bien accompli. Une nouvelle belle soirée de course à pied sur une distance peu commune pour moi, plutôt habitué à des distances régulièrement 4 fois supérieures. Malgré cela, un retour sur la route permet de revenir à ce qui est la genèse de la course à pied.
Et Angélique d’ajouter :
Arrivée bien tôt avec Virginie et un échauffement comme il se doit car cette année est celle qui sera la plus froide pour ce 5 km de Samois donc on s’échauffe bien avant un départ avec beaucoup de monde et bien serré. Pour ce 5 km j’ai bien géré, je suis partie dans un rythme assez bien que j’ai pu garder tout au long de la course. Je me suis sentie très bien sans trop regarder ma montre pour une fois. Très contente de moi, j’améliore mon temps de 4 secondes.
Virginie, 1ère SEF
Brigitte, 1ère M2F
David, 1er M1M
Bravo à tous et un merci particulier à ceux et celles qui sont venus braver le froid pour encourager les athlètes.
Résultat (5 km, championnat de Seine-et-Marne)
David Cheron, 10ème en 17:05, 1er M1M
Hervé Chauris, 50ème en 18:49, 3ème M3M
Pascal Benard, 78ème en 20:20, 3ème M4M
Virginie Tabuya, 84ème en 20:31, 1ère SEF
Valentin Benard, 85ème en 20:33, 20ème SEM
Laurent Fillastre, 86ème en 20:34, 6ème M3M
Laurent Mouchain, 115ème en 21:09, 1er M6M
Brigitte Da Silva, 124ème en 21:35, 1ère M2F
Angélique Przybos, 142ème en 22:06, 3ème M3F
Fabrice Giudicelli, 149ème en 22:25, 8ème M5M
Vincent Billard, 160ème en 22:46, 12ème M3M
John O’Daly, 168ème en 23:05, 15ème M2M
Christophe Piet, 175ème en 23:22, 16ème M2M
Jean-Luc Correggio, 180ème en 23:43, 16ème M4M
Briséis Dario, 185ème en 23:53, 5ème M0F
Jean-Luc Rebelo, 202ème en 24:26, 16ème M3M
Anne-Marie Chèvre, 246ème en 26:07, 3ème M4F
Danièle Rondeau, 249ème en 26:18, 4ème M5F
Eric Dorée, 256ème en 26:48, 18ème M3M
Myriam Vaz, 324ème en 29:41, 20ème M1F
Delphine Mahieu, 359ème en 31:44, 25ème M1F
Emmanuel Postigo, 360ème en 31:44, 27ème M3M
Gwendoline Ghysenlinck, 364ème en 31:53, 20ème SEF
A l’occasion du cross de Saint-Pierre-lès-Nemours, les athlètes du Pays de Nemours Running Trail avaient l’occasion de rechausser les pointes et pour certains de découvrir le cross, sur un terrain bien connu. L’épreuve du cross court (3980 m) servait de support pour le championnat départemental 77. Forte concurrence avec la présence de Florian Carvalho qui l’emporte facilement. David, Virginie et Angélique ont parfaitement couru puisque tous les trois sont qualifiés pour le tour suivant. David termine à la première place en M1 et Angélique finit 3ème M3.
Départ du cross court femme
Virginie et Angélique
Virginie
Angélique
Angélique
David
David
Sur le cross long, Briséis et Myriam C. terminent presque ensemble à une très bonne place (premières dans leur catégorie). Anne-Marie raconte sa course :
« Théoriquement, je devais appréhender ce cross long en mode entraînement++. Arrivées dans la zone de départ, nous avons été surprises de peu de participantes. Ça m’a mis un peu de pression. Après un départ trop rapide, je me cale sur la bonne allure. En fin du 1er km, je me fais doubler par une athlète du club de Montargis, plus rapide que moi sur le plat. Je la dépasse dans les côtes au 1er tour. Elle me redouble avant la fin du 1er tour. A ce moment-là, je me dit qu’en créant un écart un peu plus conséquent dans les côtes au 2ème tour, je pourrais maintenir un écart suffisant pour rester devant. Mais non ! Elle me rattrape à 100 m de l’arrivée. Je la félicite, elle me remercie de l’avoir tirée. Ce fut une belle bagarre, en bon esprit de compétition. Comme quoi ça nous arrive à tous !!! J’ai pris beaucoup de plaisir à faire ce cross. Ça m’a réconcilié avec la discipline 😄 »
Une mention spéciale pour Myriam V. qui a rejoint le club en début d’année et qui participait à son premier cross. Elle a montré beaucoup de détermination sur cette course difficile, avec plusieurs fois la bosse du château d’eau et des relances sur le plat.
Toujours sur le long, Hervé, Thierry, Laurent P., Fabrice et Jean-Luc C. ont bien relevé le défi. Pour Fabrice et Jean-Luc, tous jeunes nouveaux au club, c’était un plaisir de (re)mettre les pointes.
Jean-Luc raconte : « Pour mon premier cross long ainsi que ma première course avec le maillot du PNRT, j’avais décidé de commencer l’épreuve en partant à mon rythme sans tenir compte du temps ni du classement. Je pense, peut-être, avoir pris un départ un peu lent mais j’ai conservé ce rythme lors de la moyenne boucle et la première des trois grandes boucles. Me sentant à l’aise (merci Laurent, merci Pascal), j’ai accéléré, puis, ayant en visuel un concurrent devant moi à une centaine de mètres, je me suis fixé comme objectif de le rattraper avant les dernières montées. Je l’ai dépassé et distancé dans la dernière bosse puis j’ai gardé ma petite avance jusqu’à l’arrivée. Au final, des débuts timides mais course agréable. Un grand remerciement aux filles et à David pour leurs encouragements pendant la course, ainsi qu’aux garçons après l’arrivée. C’est super sympa. »
Briséis, Myriam C et Myriam V; Anne-Marie
Le circuit du cross long
Briséis
Myriam
Hervé
Thierry
Jean-Luc et Fabrice
Hervé
Thierry
Laurent
Fabrice
Jean-Luc
Hervé
Thierry
Thierry
Laurent
Laurent
Fabrice
Jean-Luc
Thierry
Une mention toute spéciale pour Jules, le nouveau supporter du Pays de Nemours Running Trail. Après avoir couru le matin, il est revenu l’après-midi pour encourager les athlètes du PNRT. Il s’est déplacé tout le long du parcours aux points stratégiques pour donner de la voix. Un grand merci à lui! Le club compte sur lui lors des prochaines courses.
De bon augure pour les cross de janvier, avec de nombreux podiums par catégorie.
Résultats (cross court femme, championnat 77, 3980 m)
Virginie Tabuya, 17ème en 17:37, 11ème SEF, qi
Angélique Przybos, 36ème en 19:13, 3ème M3F, qi
Résultats (cross court homme, championnat 77, 3980 m)
Le challenge 77 existe depuis 1991 et comprend deux volets : la Route et le Trail Découverte. Dans les deux cas, des points sont attribués aux athlètes en fonction de leur place à l’arrivée (seuls comptent les licenciés FFA des clubs de Seine-et-Marne). Côté route, 5 types de courses différentes (catégories A, B, C, épreuves relais et courses sur piste). Le classement final prend en compte les 3 meilleurs classements sur les courses A, B, et C, et le meilleur résultat sur la piste. Il faut donc participer au moins à 10 épreuves dans la saison. Côté trail, une version plus simple, avec un classement au meilleur des 4 courses (sur 16 dans la saison). Pour le vainqueur : 100 points, le suivant, 98 points, … A partir de 90 points, une place équivaut à un point. Pour la course « championnat » (Armentière-sur-Brie cette année), 20 points supplémentaires sont attribués.
En ce vendredi, soirée des récompenses à Chessy au siège du Crédit Agricole, fidèle partenaire du Challenge 77, avec 18 clubs à l’honneur, et une forte participation du Pontault AAC et de l’US Roissy-en-Brie. Sept athlètes du Pays de Nemours Running Trail avaient fait le long déplacement depuis le Sud du département, accompagnés des entraîneurs, de la présidente du club et des familles. Le Pays de Nemours Running Trail a marqué les esprits, avec deux doublets : Virginie et David terminent premiers au scratch sur le challenge Route, tandis que Brigitte et Laure se placent en 2ème et 3ème positions au scratch sur le challenge Trail. Virginie termine même avec 53 points d’avance sur la suivante. Les autres athlètes n’ont pas démérité : Angélique et Myriam terminent respectivement à la 4ème place au scratch / 2ème M3 et à la 17 place au scratch / 3ème M3 (route), tandis que Pascal se place à la 6ème place / 1er M4 et Hervé 13ème / 2ème M2.
Virginie
David
David
Angélique
Laure et Brigitte
Pascal et Hervé
Information importante apprise au court de la soirée : pour s’aligner sur le nouveau calendrier de la FFA, les courses du challenge 2021-2022 qui ont eu lieu entre le 1er septembre et le 30 novembre 2022 comptent également pour le challenge 2022-2023. Pascal a donc déjà 3 courses à son compteur et se place dans le haut du classement.
Le 5 mars 2023, le Muco’Trail, organisé par le Pays de Nemours Running Trail, servira de support pour le championnat Trail 77 : une course donc importante pour les athlètes et une belle récompense pour le club.
David
Virginie
Laure et Brigitte
Pascal et Hervé
Les athlètes sont repartis avec de belles récompenses à l’issue de cette soirée conviviale. L’an prochain, les organisateurs ont (presque) promis d’organiser la cérémonie dans une ville plus au Sud du département. Retour dans la nuit, entre les klaxons et les histoires de commissaires (voir Brigitte et Pascal pour les détails).
Et Laure de conclure : « J’ai été très fière de porter les couleurs du PNRT sur ce podium. Je remercie vivement Pascal de m’avoir préparée à des courses qui me paraissaient hors de portée mais aussi pour ses précieux conseils notamment dans mes moments de doute ». Merci aussi à Laurent pour ses conseils tout au long de l’année.
Résultats (Route)
Virginie Tabuya, 1ère au scratch avec 399 points (1ère SE)
Angélique Przybos, 4ème au scratch avec 326 points (2ème M3)
Myriam Cueille, 17ème au scratch avec 198 points (3ème M3)
David Cheron, 1er au scratch avec 409 points (1er M0)
Le Pays de Nemours Running Trail termine 5ème club (femmes) et 9ème club (hommes)
Résultats (Trail découverte)
Brigitte Da Silva, 2ème au scratch avec 398 points (1ère M2)
Laure Claveau, 3ème au scratch avec 396 points (1ère M0)
Pascal Benard, 6ème au scratch avec 369 points (1er M4)
Hervé Chauris, 13ème au scrach avec 339 points (2ème M2)
Le Pays de Nemours Running Trail termine 7ème club (femmes) et 6ème club (hommes)
