Dans le cadre d’une préparation pour le semi-marathon de Montargis, plusieurs athlètes du Pays de Nemours Running Trail participaient au 10 km d’Etampes. Parmi eux, Virginie qui a tracté son fils et a même terminé dans un excellent temps. De bon augure avant Montargis et le défi de courir un semi-marathon avec son fils dans une charrette.

Myriam raconte sa course : « Après quelques semaines de repos (pour raison de santé) et un plan d’entraînement préparé par Pascal, je m’inscris au 10 km d’Etampes (label régional). La météo est au beau fixe ; je m’ approche de la ligne de départ et le coup retentit : c’est parti, je me cale à une allure pendant les cinq premiers kilomètres. Les kilomètres défilent ; la course se passe bien, un circuit de deux boucles, avec un faux plat. Puis au dernier kilomètre je suis au niveau d’une athlète qui me double ; je fais pareil, ainsi de suite, je passe la ligne d’arrivée en 48:27. J’aperçois au loin Virginie et son fils Vince ; je vais au devant deux pour les encourager. Bravo à elle, pour son chrono et pour sa très belle initiative. Et merci à Pascal pour ses recommandations avant la course. Prochaine étape les championnats de France 10 km fin mars. »

Et Yann de compléter : « Ce fut une bien belle journée sous le soleil avec une température bien meilleure que les prévisions météorologiques. C’était bien sympa de se retrouver avant le départ sachant qu’il y avait un grand nombre d’athlètes !!

Pour ce qui me concerne, j’ai été impressionné par la performance de Virginie et de son fiston 🙂 . Virginie qui nous a fait un magnifique sourire au 9.8 km. Je suis arrivé peu avant et j’en avais plein les jambes car même si le parcours est roulant avec 2 boucles, il y a tout de même un faux plat assez long à faire 2 fois.  Pour ce qui me concerne, je suis content d’avoir pu le finir sachant que le samedi précédent, j’ai du à nouveau arrêter la séance à cause de mon Ischio gauche.  A Etampes, il m’a montré qu’il était là dès le premier kilomètre un peu emballé par le départ mais il a bien tenu. Voilà du coup, je compte faire le 5 km de Montargis afin d’accompagner la team PNRT.« 

Bravo à tous et bonne suite de préparation à Virginie.

Résultats (10 km, 694 participants)

• Valentin Benard, 23ème en 34:03 (13ème SEM)
• Laurent Fillastre, 202ème en 41:13 (18ème M3M)
• Yann Fillastre, 263ème en 43:32 (24ème M4M)
• Jean-Luc Correggio, 329ème en 45:13 (32ème M4M)
• Myriam Cueille, 428ème en 48:27 (6ème M3F)
• Jean-Luc Rebelo, 438ème en 48:52 (48ème M3M)
• Virginie Tabuya, 490ème en 50:44 (18ème SEF)

« Exigeant » : voici le terme souvent entendu à l’issue des différentes courses, lors des quarts de finale de cross, Ile-de-France zone Est. Si la météo était clémente, le parcours dans le parc de Choisy-le-Roi était en effet plus difficile que celui des départementaux à Torcy quinze jours auparavant, avec en particulier une série de bosses qui demandaient de bonnes relances. Laurent le savait, et en bon entraîneur, avait fait travailler cet aspect lors des séances collectives.

Brigitte n’a malheureusement pas pu prendre le départ de la course. Nous lui souhaitons un prompt rétablissement. Les autres engagés (Angélique, Briséis, David, Laurent et Hervé) ont tous répondu présents et ont pu se qualifier pour la finale Ile-de-France aux Mureaux dans deux semaines : mission accomplie!

Bravo à Angélique et Briséis qui couraient avec des séniors dont certaines sont nées en 2000. Pas facile de lutter contre cette jeunesse! Bravo à Laurent, infatigable, qui compense l’âge de ses jambes par sa volonté de fer, et qui comme aux départementaux termine à la première place dans sa catégorie : il se qualifie ainsi pour le tour suivant. Rien ne sert de courir vite, il faut courir avec la tête. David se qualifie facilement ; sur ses épaules reposent maintenant les meilleures (et seules) chances du Pays de Nemours Running Trail pour accéder à la grande finale. Il sait qu’il pourra compter sur les encouragements de ses partenaires.

Un cross ne serait rien sans le flan de Laurent. Briséis nous a fait découvrir son gâteau à la carotte et Angélique sa version du café frappé.

Un grand merci à Cécile pour les photos et les encouragements le long du parcours.

Résultats (élites femmes, 7500 m, 186 à l’arrivée)

• Angélique Przybos, 145ème en 35:20 (10ème M3F), qi
• Briséis Dario, 151ème en 35:32 (22ème M0F), qi

Résultats (masters hommes M1+, 8520 m, 204 à l’arrivée)

• David Cheron, 22ème en 31:04 (14ème M1M), qi
• Hervé Chauris, 92ème en 34:49 (13ème M3M), qi
• Laurent Mouchain, 187 en 37:16 (1er M6M) , qi

Fabrice raconte la course (départ à 19h00)

Course de nuit en autonomie d’éclairage sur 11 km et 107 m de dénivelé au travers d’un tracé semi-urbain semi-nature.

Trois participants du PNRT : Valentin, Jean-Luc et Fabrice.

Le parcours :

Un départ du stade suivi d’un tour du Gréau et d’une boucle en forêt vers Puiselet. Un retour en traversant le parc de la mairie de Saint-Pierre puis l’église et enfin la vielle ville de Nemours pour une remontée et une arrivée au stade.

Ma course :

Malgré la frontale, la forêt de nuit est particulièrement sombre et je reste très prudent pour éviter la chute. Heureusement un petit groupe de 4 coureurs, de mon niveau, se forme et nous allons successivement en prendre la tête jusqu’à l’arrivée. Je profite de la dernière côte pour essayer de distancer mes compagnons de course mais le retour sur le stade me sera fatal en me faisant rattraper par l’un d’entre eux.

Un parcours superbe, très varié, qui permet de goûter au trail, à la course sur route et à la dimension nocturne.

Résultats (11 km, 68 arrivants)

• Valentin Benard, 2ème au scratch en 40:16, 2ème SEM
• Fabrice Guidicelli, 21ème en 54:00, 1er M5M
• Jean-Luc Rebelo, 34ème en 1h00:22, 2ème M3M

Un an presque jour pour jour après le cross 77 à Meaux, direction cette fois-ci la base de loisir de Torcy et ses 350 ha. Même temps gris, autour de zéro degré Celsius, avec quelques flocons dans le Sud du département en fin de matinée. Le parcours longeait le lac, avec une partie en herbe puis une autre boisée. La température n’était pas dérangeante à condition de bien se couvrir après la course.

A 9h30, les garçons du Pays de Nemours Running Trail s’élançaient les premiers sur 8.5 km. David, tout jeune M1, termine à la 5ème place au scratch et 2ème dans sa catégorie. Hervé, diminué par des adducteurs douloureux en toute fin de course, voit le 3ème M3M terminer 2 secondes devant lui… Laurent, qui avait indiqué l’an dernier ne plus rechausser de pointes, est champion de Seine-et-Marne M6M. Bravo pour sa longévité et merci pour la préparation! Thierry n’a pas pu défendre ses chances à cause d’une vilaine bronchite. Enfin, Jean-Luc termine à une belle 5ème place dans sa catégorie.

Carton plein pour les filles avec 3 qualifiées pour le tour suivant. Bravo à Briséis pour son deuxième cross (après celui fin novembre 2022 à Saint-Pierre-lès-Nemours) sous les couleurs du Pays de Nemours Running Trail.

Bonne récup à tous!

Résultats (espoirs, séniors, masters F, 7022 m, 106 arrivants)

• Brigitte Da Silva, 34ème en 31:13, 4ème M2F, qi
• Angélique Przybos, 48ème en 32:38, 4ème M3F, qi
• Briséis Dario, 59ème en 33:41, 10ème M0F, qi

Résultats (masters hommes, 8522 m, 163 arrivants)

• David Cheron, 5ème en 30:35, 2ème M1M, qi
• Hervé Chauris, 31ème en 33:16, 4ème M3M, qi
• Laurent Mouchain, 88ème en 36:53, 1er M6M (champion de Seine-et-Marne)
• Thierry Segerie, 96ème en 37:15, 17ème M3M
• Jean-Luc Correggio, 114ème en 38:25, 5ème M4M